سالاد پاستای خوشمزه و سالم برای یک وعده غذایی کامل
این سالاد پاستا، ترکیبی از پروتئین مرغ، کربوهیدرات پاستا، فیبر سبزیجات و چربی‌های سالم روغن زیتون است که یک وعده غذایی کامل و مغذی را برای شما فراهم می‌کند.
سس مخصوص این سالاد با استفاده از ماست یونانی، سس‌های مختلف و ادویه‌ها، طعمی بی‌نظیر به آن بخشیده است.
چرا این سالاد برای شما مناسب است؟
سالم و مغذی: این سالاد سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌های مختلف است که به شما انرژی می‌دهد و احساس سیری طولانی‌مدت را به شما می‌دهد.
طرز تهیه سالاد ذرت و ژامبون به ساده‌ترین روش | سفر به بهشت در هر لقمه! +ویدئو
خوشمزه و متنوع: ترکیب طعم‌های مختلف در این سالاد، آن را به یک غذای جذاب و دلچسب تبدیل کرده است.
سریع و آسان: تهیه این سالاد بسیار آسان است و در زمان کوتاهی می‌توانید آن را آماده کنید.
قابل تنظیم: شما می‌توانید با توجه به ذائقه خود، مواد این سالاد را تغییر دهید و به آن سبزیجات و ادویه‌های دلخواهتان را اضافه کنید.
این سالاد برای چه افرادی مناسب است؟
افرادی که به دنبال یک وعده غذایی سالم و سبک هستند.
ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند.
افرادی که می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند.
افرادی که از غذاهای تکراری خسته شده‌اند.
مواد لازم:
پاستا ۱۸۰ گرم
سینه مرغ ۱ عدد
قارچ ۵-۶ عدد
کنسرو نخود فرنگی ۱۰۰ گرم (کاسه ماست خوری)
کنسرو ذرت ۱۰۰ گرم
زیتون ۱۰۰ گرم
خیارشور ۱۰۰ گرم
مرغ را آبپز می‌کنیم. قارچ را با روغن زیتون و پودر سیر تفت می‌دهیم و مواد بالا را اضافه می‌کنیم.
برای سس:
۲ ق غ ماست یونانی + ۱ ق غ سس کالباس + ۱ ق غ سس خردل + ۱ ق غ روغن زیتون + ۱ عدد لیمو ترش + ۱ ق غ سرکه سیب + نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پودر زیره، پودر پیاز
نوش جان!
دیدگاه تان را بنویسید