تمرینی ساده برای جلوگیری از خستگی چشم | تنها با دو دقیقه از تنبلی چشم‌هایتان جلوگیری کنید +ویدئو

تمرینی ساده برای جلوگیری از خستگی چشم و تنبلی چشم‌ها

 تمرینی ساده که با تکرار روزانه می‌تونه از خستگی چشم و تنبلی چشم‌ها در اثر استفاده زیاد از موبایل، لپ‌تاپ و... جلوگیری کند. 

کمی از موبایل یا مانیتور فاصله بگیرید و روزانه چندبار در حد یکی ۲ دقیقه این کار رو تکرار کنید.

خستگی چشم چیست؟

خستگی چشم ها حالتی بسیار آزار دهنده می باشد که باعث خارش و سوزش چشم ها می شود و در بسیاری از مواقع حتی باعث قرمز شدن چشم های شما نیز می شود، البته این مشکل جای هیچ گونه نگرانی ندارد و معمولا با خطر بسیار زیادی همراه نیست و شما می توانید با کمی استراحت به راحتی این مشکل را حل کنید. معمولا خسته شدن  چشم ها  بر اثر عوامل مختلفی به وجود می آید که در ادامه مطلب درباره آنها صحبت خواهیم کرد، توجه داشته باشید که خسته شدن چشم ها تنها در مواقعی ممکن است برای شما خطرساز شود که با علائمی مانند احساس ناراحتی در چشم ها،  دو بینی  و همینطور تغییر در قدرت بینایی همراه شود. در صورت مشاهده چنین علائمی سعی کنید در اولین فرصت ممکن به چشم پزشک و متخصص در این زمینه مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید.

عوامل موثر در خسته شدن چشم ها

به صورت کلی وقتی که شما مدت زمانی را بر روی دیدن چیزی تمرکز می کنید در واقع باعث خسته شدن چشم های خود می شوید، عوامل بسیار زیادی هستند که بر روی این موضوع تاثیرگذار می باشند، به عنوان مثال زمانی که شما مدت زمان طولانی را صرف رانندگی در جاده می کنید بعد از چند ساعت متوجه می شوید که چشم های شما به میزان بسیار زیادی خسته شده اند و در چنین شرایطی شما نیاز دارید که به آنها استراحت دهید، همچنین زمانی که شما مدت زمانی را صرف مطالعه می کنید ممکن است باعث خسته شدن چشم های خود شوید.
این عوامل در واقع عواملی هستند که همیشگی نیستند و بعد از مدتی استراحت معمولا سریع خستگی چشم شما از بین می رود. دسته دیگری از عوامل وجود دارند که علاوه بر خسته کردن چشم باعث آسیب رسیدن به آن نیز می شوند، این عوامل شامل بازی کردن با موبایل و یا کامپیوترهای شخصی و همینطور کار کردن مدت زمان طولانی با استفاده از این وسیله ها می باشد که شما برای اینکه از تاثیرهای بسیار بد استفاده از این وسیله ها جلوگیری کنید حتما باید برخی از نکات ایمنی را رعایت کنید که در ادامه برخی از آنها را برای شما بیان خواهیم کرد. یکی دیگر از عوامل بسیار مهمی که می تواند بر روی خسته شدن چشم های شما تاثیرگذار باشد پلک زدن کم می باشد، معمولا پلک زدن یکی از عوامل بسیار مهم در رفع خستگی چشم ها می باشد، بنابراین سعی کنید میزان پلک زدن خود را افزایش دهید