اگر چربی اضافی در ناحیه ران دارید و به دنبال راهی برای کاهش آن هستید، تمرینات خاصی وجود دارد که می‌توانند به شما کمک کنند تا به هدف خود برسید.
اگر چربی اضافی در ناحیه ران دارید و به دنبال راهی برای کاهش آن هستید، تمرینات خاصی وجود دارد که می‌توانند به شما کمک کنند تا به هدف خود برسید.
چربی‌های ناحیه ران، به خصوص در قسمت داخلی و خارجی ران‌ها، می‌توانند یکی از مشکلات رایج در بسیاری از افراد باشند. البته لازم به ذکر است که کاهش چربی به طور خاص از یک ناحیه خاص بدن (مانند ران‌ها) به طور مستقل امکان‌پذیر نیست و برای دستیابی به نتایج بهتر، باید ترکیبی از تمرینات هوازی و تقویتی را انجام داد.
کتاب "نمک‌نامه" اثر الناز نجفی، با نگاهی ظریف و نمکین، به جست‌وجوی آن "چیز دیگر" در فرهنگ ایرانی می‌پردازد؛ رگه‌هایی…
دکتر الناز نجفی پژوهشگر فرهنگ ایرانی با حضور در برنامه «اکنون» و در گفت‌وگو با سروش صحت به نکات مهمی درباره ویژگی…
یکی از پرسش های پر تکرار این روزها درباره ایران این است، که نقش ایران در جهان چیست؟ و ایران چه کمکی می تواند به جهان کن…
باورش سخت است که این عکس‌های رنگی باکیفیت بیش از صد سال پیش گرفته‌شده‌اند.
دیدگاه تان را بنویسید