با انجام منظم یک تمرین خاص، می‌توان به طور قابل توجهی درد گردن را کاهش داد و مشکل جلو بودن گردن را برطرف کرد.
با انجام منظم یک تمرین خاص، می‌توان به طور قابل توجهی درد گردن را کاهش داد و مشکل جلو بودن گردن را برطرف کرد.
این تمرین شامل ۴ ست ۱۵ تکراری است که در هر تکرار، ابتدا باید عضلات گردن را در حالت ریلکس قرار داده و سپس آن‌ها را منقبض کنید. این حرکت به تقویت عضلات گردن و بهبود وضعیت قرارگیری سر کمک می‌کند.
اینکه همگان در سراسر جهان نسبت به سرعت تحولات در سوریه اعم از حامیان حکومت قبلی تا طرفداران معارضان غلبه یافته سوری،…
معاون راهبردی رئیس جمهور با بیان اینکه علت سقوط اسد غرور وی از پیروزی بر مسلحین و کوتاهی از تبدیل پیروزی نظامی به یک…
چرخش ۱۸۰ درجه‌ای برخی از مدافعان سابق بشار اسد پس از سقوط او، به ویژه افرادی مانند بشار جعفری، نشان‌دهنده تحولی عجیب…
این یادداشت را با یک پرسش شروع می‌کنم، حدس می‌زنید چه تعداد سازمان دولتی و حاکمیتی در ایران فعالیت می‌کنند؟ پاسخ به…
دیدگاه تان را بنویسید