کنترل اضطراب با یک روش ساده
بخش قابل توجهی از احساسات ما انسان‌ها، از طریق ژن‌های سیستم عصبی‌مان به اجدادمان در هزاران سال پیش مرتبط می‌شود. اما چه چیزی در مورد صدای پرندگان وجود دارد که برای ما آرامش‌بخش است، در حالی که مثلاً صدای گاو و گوسفند چنین اثری ندارد؟
پاسخ در شیوه زندگی اجدادمان نهفته است. انسان‌های اولیه برای بقا در محیط‌های پرخطر، مجبور به هوشیاری دائمی در برابر شکارچیان و سایر حیوانات وحشی بودند. در این میان، صدای پرندگان به عنوان شاخصی از امنیت عمل می‌کرد. پرندگان فقط زمانی آواز می‌خوانند که احساس امنیت کنند، و از این رو، شنیدن آواز پرندگان برای اجدادمان به منزله علامتی از عدم وجود خطر قریب‌الوقوع بود.
علاوه بر این، شواهد علمی نشان می‌دهد که فرکانس‌های خاصی در آواز پرندگان، اثرات آرام‌بخش بر مغز انسان دارند. طبق تحقیقی که در سال ۲۰۲۲ انجام شد، گوش دادن به آواز پرندگان می‌تواند به کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک کند.
بنابراین، آرامش یافتن با صدای پرندگان، ریشه در تکامل و نیاز اجدادمان به بقا در محیط‌های خطرناک دارد. آواز پرندگان به مثابه سیگنالی از امنیت عمل می‌کرد و شنیدن آن، به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش در انسان‌های اولیه کمک می‌کرد. این تمایل ذاتی، تا به امروز در ما انسان‌ها نیز باقی مانده است و به همین دلیل است که بسیاری از افراد، از شنیدن آواز پرندگان در طبیعت لذت می‌برند.
دیدگاه تان را بنویسید