بدون نگرانی از کلسترول، با خیال راحت تخم‌مرغ بخورید!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف بیش از ۱۲ تخم‌مرغ در هفته، تاثیری منفی بر سطح کلسترول خون شما نخواهد داشت.
این خبر خوش برای افراد بالای ۵۰ سال و کسانی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند نیز صدق می‌کند.
در گذشته، تصور می‌شد که تخم‌مرغ باعث افزایش کلسترول خون می‌شود، اما تحقیقات جدید این باور را رد می‌کند.
با خواص فوق العاده زیاد سفیده تخم مرغ آشنا شو! | فواید سفیده تخم مرغ
جیمز اوکیف، استاد علوم پزشکی دانشگاه میزوری - کانزاس سیتی آمریکا، می‌گوید:
با افزایش سن، نیاز به پروتئین نیز افزایش می‌یابد.
تخم‌مرغ منبع مهمی برای تامین پروتئین و حفظ و ساخت توده‌های عضلانی در افراد میانسال و سالمند است.
بنابراین، می‌توانید با خیال راحت تخم‌مرغ را در رژیم غذایی سالم و متعادل خود بگنجانید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
دیدگاه تان را بنویسید