راحت ترین روش پرورش انواع جوانه

پرورش انواع جوانه در خانه اصلا کار سختی نیست به شرطی که روش اصولی آن را بلد باشید در ادامه برای اطلاع از ترفند پرورش انواع جوانه با ما همراه باشید.

رفند پرورش جوانه گندم
جوانه گندم یکی از مواد غذایی سالم و مغذی است که برای بدن بسیار خوب است. جوانه گندم حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیبر و پروتئین است. جوانه گندم می تواند به کاهش وزن، کنترل قند خون، بهبود سلامت قلب و عروق، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از برخی از سرطان ها کمک کند.
پرورش جوانه گندم در خانه بسیار آسان است. شما فقط به دانه های گندم، آب و یک ظرف مناسب نیاز دارید. روش پرورش جوانه گندم به شرح زیر است:
- ابتدا دانه های گندم را در آب سرد بشویید و خاک و سایر آلودگی ها را از آن جدا کنید.- سپس دانه های گندم را در یک ظرف شفاف با درپوش نفوذپذیر (مثلاً پارچه یا مش) بریزید و با آب سرد پر کنید. دانه های گندم باید حدود 2 تا 3 سانتی متر از سطح آب فاصله داشته باشند.- ظرف را در محلی خنک و تاریک قرار دهید و هر روز آب را عوض کنید. دانه های گندم را نباید در معرض نور خورشید قرار دهید.- پس از 2 تا 3 روز، دانه های گندم شروع به جوانه زدن می کنند. شما می توانید جوانه های گندم را در این مرحله مصرف کنید یا منتظر بمانید تا جوانه ها بلندتر شوند.- برای نگهداری جوانه های گندم، آن ها را از ظرف خارج کرده و در یک کیسه پلاستیکی با درپوش باز قرار دهید. جوانه های گندم را در یخچال نگه دارید و در عرض چند روز مصرف کنید.

با این گیاه از شر چربی شکم خلاص شوید! | بررسی خواص جوانه ماش

جوانه گندم را می توانید به صورت خام یا پخته مصرف کنید. جوانه گندم را می توانید به سالاد، سوپ، خورش اضافه کنید. جوانه گندم را با لیمو، نمک، فلفل و سایر ادویه های دلخواه خود مزه دار کنید.
امیدوارم این ترفند پرورش جوانه گندم برای شما مفید باشد. جوانه گندم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از فواید آن برای سلامتی خود بهره ببرید.