فرزانه گشمردی اظهار کرد: نمای ریز استخوان مثل کندوی عسل است که دارای تیغ‌هایی با فضاهای مشخص است، هنگامی که پوکی استخوان رخ می‌دهد فضای بین این تیغ‌ها بزرگ‌تر شده و استخوان تو خالی می‌شود، بدین ترتیب استخوان‌ها نازک و شکننده شده، با کوچک‌ترین ضربه و یا حتی خودبه‌خود می‌شکنند.
وی افزود: پوکی استخوان با عوارضی مانند شکستگی خودبه‌خودی یا با کمترین ضربه به استخوان‌ها به‌ویژه در نواحی کمر، لگن و مچ دست، درد شدید کمر در نقطه‌ای خاص که می‌توانند بر شکستگی مهره دلالت کند، قوز پشت که موجب انحنای پشت می‌شود و کوتاه شدن قد نسبت به قد دوران جوانی بیشتر ۲٫۵ سانتیمتر مشخص می‌شود.
کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت شهرستان بوشهر تصریح کرد: آزمون سنجش تراکم استخوان دقیق‌ترین و اصلی‌ترین روش تشخیص پوکی استخوان است.
گشمردی خاطرنشان کرد: آنچه مانع از ابتلا به پوکی استخوان می‌شود شامل کنترل مناسب وزن از لاغری یا چاقی بیش‌ازحد اجتناب کنیم، تغذیه مناسب، مصرف صحیح مواد غذایی به‌ویژه غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین د، انجام فعالیت فیزیکی مداوم و متعادل، حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه روش مناسبی جهت جلوگیری از پوکی استخوان است.
به گزارش ایسناو به نقل از روابط عمومی مرکز بهداشت شهرستان بوشهر خاطرنشان کرد: کنترل مصرف داروهایی که سبب پوکی استخوان می‌شود در این مورد با پزشک خود مشورت کنیم تا داروهای مکمل در پیشگیری از پوکی استخوان را برای شما تجویز کند.
مردم قدیم با اون همه مواد غذا عالی ومفید کم وبیش دچار پوکی میشدن الان که مواد غذای بدرد نخور وپر از سموم هیچ ما که یخچال رو کشیدیم از یخچال بودن شده قفسه داروخانه و سبد عذای شده سبد دارو و ویتامین فکر کنم تا چند سال اینده مثل فیلم های سینمایی که کره زمین نابود شده ویک قرص میندازند بالا ومیخوابند وبا لباس محفظه ای راه می‌روند می‌خندید ولی الانش هم تا حدودی همین هستیم