زمان مناسب برای گامی روبه‌عقب
فریبرز درتاج تصریح کرد: از طرف دیگر با والدینی مواجه هستیم که نگران وضعیت سلامتی فرزندان خود هستند، فرزندان‌شان کلاس‌های آنلاین را به صورت جدی در خانه نمی‌‌گذرانند، ساعات زیادی را در کامپیوتر و شبکه‌های مجازی سپری می‌کنند، ساعات خواب آنها و زمان هدر رفت آنها افزایش یافته است.
وی متذکر شد: والدین نمی‌توانند تکالیف فرزندشان را مدیریت کنند، باید نقش جدیدی به عنوان معلم را هم داشته باشند؛ همه اینها مسائلی هستند که والدین با آن روبه‌رو هستند و چالش جدیدی را برای آنها ایجاد کرده است و هر چه زمان بیشتری می‌گذرد، والدین بیشتر احساس از دست دادن کنترل فرزندان خود را دارند. رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران گفت : محققان معتقدند برای کمک به خانواده‌ها در حل مشکلات و اختلافات با فرزندان‌شان، باید تلاش‌های خود را بر آموزش به والدین متمرکز کنند و وضعیت عاطفی و روانی والدین، اولین چیزی است که برای رفع این اختلافات نیاز است. درتاج بیان داشت: والدین در این دوران به شدت نیازمند ایجاد یک ساختار برای حفظ روال عادی و استحکام روابط خود با فرزندان‌شان هستند. راهکارهایی برای ایجاد این ساختار وجود دارد، اولین و مهم‌ترین راهکار این است که خودِ والدین آرام باشند و به سلامت روان‌شناختی خود اهمیت بدهند. وی تصریح کرد: با توجه به سطح درگیری کاری و خانوادگی در طول این بحران، والدین بیش از آنچه ممکن است از نظر روان‌شناختی در معرض آسیب هستند. شاید آرامش والدین در چنین شرایط کار دشواری باشد، اما کودکان و نوجوانان به همان اندازه در چنین شرایطی به ثبات احتیاج دارند. رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران ادامه داد: آنها به والدین خود نگاه می‌کنند، حفظ آرامش والدین را ملزم می‌کند که از اضطراب خود، باورهای محدودکننده و رفتارهای عادتی که به عنوان موانع شخصی برای حفظ آرامش درونی عمل می‌کنند، آگاه باشند و آن را به فرزندان خود نیز منتقل کنند. درتاج افزود: اکنون زمان مناسبی برای والدین است که «گامی به عقب بردارند» و بدانند که هرچه بیشتر وقت خود را با فرزندان خود سپری کنند، پیوندهای قوی‌تری می‌توانند ایجاد کنند؛ این همان کاری است که پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌های ما قبلاً انجام می‌دادند.
اهمیت درک احساسات کودکان
رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران ادامه داد: سعی کنید کودکان را درگیر فعالیت‌های روزانه خود کنید یا به آنها مسئولیتی بدهید. آشپزی را با فرزندان خود انجام دهید، اجازه دهید دستور‌العمل‌ها را انتخاب کنند و آنها را در کل فرآیند درگیر کنند. یکدیگر را نوازش کنید و فیلم‌های مورد علاقه خود را تماشا کنید. رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران بیان داشت: زیاد بخندید و خودتان را خیلی جدی نگیرید. انجام فعالیت‌هایی که فرزندان شما نیز می‌توانند در آنها دخیل باشد هم به حفظ آرامش و هم سازگاری بیشتر والدین و فرزندان کمک خواهد کرد. درتاج یکی از راهکارهای مؤثر برای جلوگیری و کاهش اختلافات والدین و فرزندان را درک احساسات، عواطف و انتظارات آنها در این شرایط برشمرد و افزود: والدین می‌توانند از تکنیک جابه‌جایی نقش استفاده کنند، یک روز یا چند ساعت در روز فرزندان نقش والدین را ایفا کنند؛ در این صورت والدین بهتر با سطح انتظارات، نگرانی‌ها، مواردی که باعث ناراحتی آنها می‌شود و... آشنا خواهند شد که این باعث انتخاب راه حل منطقی و مناسب هنگام بروز اختلاف با فرزندان می‌شود.
والدین حرف فرزندان را گوش کنند
رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران تأکید کرد: گوش دهید. همه ما می‌دانیم که کودکان سوالات زیادی می‌پرسند و ما به عنوان والدین می‌توانیم به راحتی صدای ناهنجاری‌های مداوم این دوران را نادیده بگیریم و به آنها گوش دهیم؛ بنابراین مهارت‌های گوش دادن فعال را که به خوبی با همکاران و دوستان خود استفاده می‌کنید، تمرین کنید و در رابطه با فرزندانتان نیز به‌کار ببرید. وی اضافه کرد: با فرزندان خود صادق باشید. با توجه به اینکه این بیماری مسأله‌ای است که در مورد آن در هر جایی که می‌رویم صحبت می‌شود، احتمالاً کودک شما هم اکنون ایده‌ای از آنچه اتفاق می‌افتد نخواهد داشت و به طور قابل توجهی نگران خواهد بود. درتاج خاطرنشان کرد: پیشنهاد می‌کنم با پرسیدن آنچه که می‌دانند شروع کنید و براساس پاسخ آنها، اوضاع را در سطحی هشدار دهنده و مناسب و صادقانه توضیح دهید. به آنها بگویید که نگرانی‌های آنها را می‌فهمید و آنها تنها نیستند. رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران افزود: فرزند شما در مواقع عدم اطمینان و پریشانی و. . . فقط به شما نگاه می‌کند. آنها را ترغیب کنید تا احساسات خود را بازگو کنند؛ برای ما بسیار مهم است که سلامت روان کودکان خود را نیز حفظ کنیم. وی بیان داشت: در رابطه با مسائل و مشکلات تحصیلی فرزندان و نقش معلمی والدین در منزل نیز، شاید ابتدایی ترین کار شبیه‌سازی تجربه کلاس درس باشد. آیا بچه‌ها واقعاً به یک فضای یادگیری جداگانه احتیاج دارند؟درتاج اظهار داشت: با توجه به محدودیت‌های بسیاری از آپارتمان‌ها، والدین نباید نگران این موضوع باشند. تمام آنچه شما واقعاً به آن احتیاج دارند یک سطح صاف مانند میز ناهارخوری و محدود کردن عوامل حواس‌پرتی است.
درخواست کمک
درتاج ادامه داد: شبیه‌سازی کوچک به جدی‌تر شدن فرزندان در کلاس‌های آنلاین بسیار کمک خواهد کرد. همچنین برای فعالیت‌های آنها برنامه زمانی ایجاد کنید. یک زمان‌بندی، با در نظر گرفتن زمان شروع و پایان هر فعالیت و وقفه بین آنها تنظیم کنید و برای هر فعالیت زمان مناسب و کافی را انتخاب کنید. رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران تصریح کرد: اوستاف، با بیش از دو دهه تجربه به عنوان مربی آموزش آنلاین، معتقد است که کلید ورود والدین به عنوان معلم برای فرزندان این است که فعالیت‌های روزانه را برای فردا نگذارد. برای بچه‌ها خیلی راحت است که فریاد بزنند و از شما مهلت بخواهند و شما فکر می‌کنید که او این کار را فردا انجام خواهد داد، ولی چنین اتفاقی نخواهد افتاد. پس برنامه‌ریزی کنید و پس از انجام و اتمام فعالیت‌ها در زمان معین آنها را تشویق کنید. درتاج خاطرنشان کرد: والدین باید این مورد را در نظر داشته باشند که اگر در خانه شریک زندگی دارید، یک فرزند بزرگ‌تر یا حتی یک دوست برای حمایت از آنها وجود دارد. اکنون زمان درخواست کمک است؛ از افرادی که خوشحال می‌شوند و تمایل دارند شما را راهنمایی کنند، کمک بگیرید.
دیدگاه تان را بنویسید