چرا قبل از خواب به صفحه موبایل نگاه نکنیم؟ راز خواب بهتر در دستان شماست!
آیا میدانید که نور آبی صفحه موبایل میتواند خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد؟ در این ویدیو، به زبان ساده توضیح میدهیم که چگونه تماشای صفحه نمایش قبل از خواب میتواند سطح ملاتونین را کاهش دهد و خواب شما را مختل کند. با ما همراه باشید تا راهکارهایی برای خواب بهتر بیاموزید!
دیدگاه تان را بنویسید