این روز‌ها در بسیاری از وبسایت‌ها و مقالات درباره ابتلا به کرونا و روش‌های پیشگیری از آن می‌خوانید، اما به نظر می‌رسد با وجود مطالعه همه اطلاعات، باز هم برخی اشتباهات، ما را در معرض ابتلا می‌گذارند.
اغلب ما تصور می‌کنیم همه پروتکل‌های بهداشتی را رعایت می‌کنیم، اما در واقع در اجرای همه موارد تا حد زیادی بی توجهیم، در ادامه به برخی از اشتباهات می‌پردازیم:
خشک نشدن دست‌ها
یک اشتباه رایج که مردم هنگام استفاده از ضد عفونی کننده دست مرتکب می‌شوند این است که درست دست‌های خود را به هم نمیمالند تا خشک شود، بلکه زمانی که پوست دستشان از مایع ضدعفونی خیس است، سطوح را لمس می‌کنند.
لمس وسایل ضدعفونی با دست آلوده
دکتر جوزپه آراگونا، پزشک عمومی می‌گوید: ضد عفونی کننده‌ها بار‌ها توسط افراد با دست آلوده لمس می‌شوند و این موضوع می‌تواند باعث انتقال آلودگی به سطوح مختلف و حتی بی اثر شدن مواد ضدعفونی شود، بهتر است سطوح ظرف‌های ضدعفونی را نیز تمیز کنید.
استفاده از ضد عفونی کننده ضعیف
متخصصان می‌گویند ضدعفونی کننده‌های بالای ۶۰ ٪ الکل بهترین ضدعفونی کننده‌ها برای از بین بردن میکروب‌ها هستند. این نوع ضدعفونی کننده‌ها موثرتر از ضدعفونی کننده‌های دیگرند.
ورزش را متوقف می‌کنید
حتی اگر سالن‌های ورزشی در منطقه شما تعطیل باشد، ورزش روزانه برای سالم ماندن مهم است. خوشبختانه، به لطف مربی‌های آنلاین می‌توان از راه دور ورزش کرد، اما باید مراقب باشید که در این کار اصول حرفه‌ای را رعایت کنید.
غذا‌های فست فودی، کارخانه‌ای و نیمه آماده بزرگ‌ترین دشمنان برای بدن شما محسوب می‌شوند بنابراین باید سعی کنید تا حد ممکن خوراکی‌های تازه، سالم و مقوی بخورید.
دیدگاه تان را بنویسید