غذایی سالم و پرانرژی برای یک زندگی فعال

مرغ کره‌ای با سیب‌زمینی خامه‌ای یک غذای فوق‌العاده مقوی و خوشمزه برای حفظ انرژی و تقویت عضلاتتونه!

این ترکیب دلچسب نه تنها سیرت می‌کنه، بلکه پروتئین و کربوهیدرات‌های با کیفیت رو هم به بدنت می‌رسونه مخصوصا اگه دنبال یه غذای سالم و خوش طعم هستی که بعد از ورزش هم برات مفید باشه.

مواد لازم:

800 گرم سینه مرغ

1.5 قاشق چای‌خوری پاپریکا

2 قاشق چای‌خوری پودر جعفری خشک

1 قاشق چای‌خوری پودر فلفل

2 قاشق چای‌خوری پودر سیر

2 قاشق چای‌خوری پودر پیاز

2 قاشق چای‌خوری پودر پاپریکا

250 گرم کره

1 قاشق غذاخوری سیر تازه

1 قاشق غذاخوری جعفری تازه

800 گرم سیب‌زمینی

250 میلی‌لیتر شیر

150 گرم پنیر خامه‌ای