طرز تهیه هات چاکلت رژیمی
هات چاکلت یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است که از ترکیب شیر، شکلات و شکر تهیه می شود. این نوشیدنی معمولاً در فصل زمستان و در کنار شومینه یا بخاری بسیار لذت بخش است.
هات چاکلت رژیمی نیز یک گزینه مناسب برای افرادی است که رژیم غذایی دارند یا به سلامتی خود اهمیت می دهند. این نوشیدنی با استفاده از شیرین کننده های طبیعی مانند استویا یا سوکرالوز تهیه می شود و کالری کمتری نسبت به هات چاکلت معمولی دارد.
برای صبحونه و عصرونه هات باید این شکلات داغ ایتالیایی رو بلد باشی !| آموزش تهیه + ویدئو
مواد لازم
1 لیوان شیر
1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
1 قاشق چایخوری شیرین کننده طبیعی (استویا یا سوکرالوز)
1/2 قاشق چایخوری وانیل
طرز تهیه
شیر را در یک قابلمه کوچک روی حرارت متوسط گرم کنید.
پودر کاکائو و شیرین کننده را به شیر اضافه کنید و هم بزنید تا کاملاً مخلوط شوند.
وانیل را اضافه کنید و هم بزنید.
هات چاکلت را در فنجان های گرم بریزید و سرو کنید.
نکات
می توانید از شیر کم چرب یا شیر بدون چربی برای تهیه هات چاکلت رژیمی استفاده کنید.
مقدار شیرین کننده را به دلخواه خود می توانید کم یا زیاد کنید.
اگر از پودر کاکائو با شکر استفاده می کنید، باید مقدار شیرین کننده را بیشتر کنید.
می توانید برای تزئین هات چاکلت از خامه فرم گرفته، مارشمالو یا پودر کاکائو استفاده کنید.
ارزش غذایی
یک لیوان هات چاکلت رژیمی با استفاده از مواد ذکر شده در بالا حاوی حدود 120 کالری، 10 گرم چربی، 15 گرم کربوهیدرات و 5 گرم پروتئین است. این مقدار کالری و چربی کمتر از هات چاکلت معمولی است و یک میان وعده یا دسر سالم و خوشمزه برای افراد رژیمی محسوب می شود.
دیدگاه تان را بنویسید