تحقیقات جدید در سال ۲۰۲۴ نشان داده است که استفاده بیش از حد از تلفن همراه می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر عملکرد مغز بگذارد. از کاهش تمرکز و حافظه گرفته تا افزایش سطح اضطراب و حتی ایجاد تغییرات در ساختار مغزی، همه اینها از پیامدهای احتمالی وابستگی بیش از حد به موبایل هستند.
آیا شما هم مدام در حال اسکرول بی‌پایان در شبکه‌های اجتماعی هستید؟
نوتیفیکیشن‌های گوشی را هر چند دقیقه یک‌بار چک می‌کنید؟
ساعت‌های طولانی به صفحه موبایل خیره می‌شوید؟
نور گوشی‌های هوشمند چه تأثیری بر مغز و بدن نوجوانان می‌گذارد؟
مطالعات نشان می‌دهد که این رفتارها می‌توانند به مرور زمان مغز را تحت فشار قرار داده و عملکرد شناختی را کاهش دهند. اعتیاد دیجیتال نه‌تنها باعث حواس‌پرتی و کاهش قدرت پردازش اطلاعات می‌شود، بلکه می‌تواند منجر به استرس، کاهش کیفیت خواب و حتی بروز مشکلات شناختی بلندمدت شود.
شاید وقت آن رسیده است که "دیجیتال دیتاکس" را جدی‌تر بگیریم و ساعاتی از روز را بدون موبایل بگذرانیم تا سلامت ذهنی و تمرکز خود را حفظ کنیم!
دیدگاه تان را بنویسید