صبحانه‌ای رنگارنگ و مقوی با تخم مرغ، خیار شور و سبزیجات تازه: انرژی‌تان را چند برابر کنید!
خسته از صبحانه‌های تکراری؟ این صبحانه خوشمزه و مقوی با ترکیب بی‌نظیر تخم مرغ، خیار شور و سبزیجات تازه، نه تنها انرژی‌تان را برای تمام روز تامین می‌کند، بلکه به شما کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل خود برسید.
این صبحانه ۲۷۰ کالری و ۲۶ گرم پروتئین داره و برای همه افراد مناسبه؛ درست کنید و لذت ببرید.
مواد لازم :
مینی کروسان فقط با سه ماده و بدون کره | طرز تهیه مینی کروسان خانگی +ویدئو
نعنا خشک ۱ ق غ
تخم مرغ آبپز ۱ عدد
خیار شور متوسط ۴ عدد
سفیده تخم مرغ آب پز ۳ عدد
پیاز کوچک ۱ عدد ترجیحاً قرمز
جعفری ساطوری شده ۲ ق غ
ترشی کلم قرمز ۱ ق غ
سس مایونز ۲ ق غ
سس خردل ۱ ق غ
منبع :
@ide_food
دیدگاه تان را بنویسید