درمان گودی کمر
گودی کمر می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و بسته به علت، تمرینات خاصی برای بهبود آن وجود دارد.
این تمرینات شامل حرکات پایه‌ای هستند که در تقویت عضلات شکم و کاهش گودی کمر مؤثرند. اگر در حین انجام حرکتی دچار درد شدید، تمرین را متوقف کنید.
حرکت اصلاحی برای رفع گودی کمر | خودت توی خونه گودی کمر رو درمان کن +ویدئو
تقویت عضلات شکم نقش مهمی در کاهش احتمال گودی کمر دارد.
دیدگاه تان را بنویسید