مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. افرادی که در آخر هفته کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند، ۱۹ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی هستند.
مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. افرادی که در آخر هفته کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند، ۱۹ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی هستند.
روی زمین بخوابید! | ۳ مزیت خوابیدن روی زمین
خوشبختانه، خواب بیشتر در آخر هفته می‌تواند به جبران این کمبود کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
پس اگر در طول هفته خواب کافی ندارید، سعی کنید در آخر هفته‌ها بیشتر استراحت کنید.
آقای رئیس‌جمهور قرار است فردا نشست رسانه‌ای داشته باشند. از روز انتخاب تاکنون، اگر صدا از سنگ درآمده درباره رفع فیلتر…
می‌توان انتظار داشت که در چند سال آینده هنگام مراجعه به پزشک یک نسخه مجازی از بیمار او را همراهی کند.
هر مطالعه تاریخی دلیل و شروعی خاص خود دارد. گاهی اوقات یک مورخ هوشیار تناقض‌هایی را در مطالعات قبلی تشخیص می‌دهد که…
سعید محمد می گوید: یکی از مشکلات ما در دوران مرحوم رئیسی دخالت‌های عجیب خانم علم‌الهدی در سیاست‌ها و عزل و نصب‌ها بود. …
دیدگاه تان را بنویسید