چه ویتامینی بخوریم به کبد چرب دچار نشیم | کشف جدید پژوهشگران ایرانی

ویتامین D و پیشگیری از کبد چرب: یافته‌های جدید از پژوهشگران ایرانی

پژوهشی که توسط دانشگاه‌های علوم پزشکی فسا و بهشتی انجام شده، نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد.

در این مطالعه، سطح ویتامین D و وضعیت کبد چرب در 2100 نفر از افراد ساکن تهران بررسی شد.

نتایج نشان داد که هیچ یک از افراد شرکت‌کننده در مطالعه، سطح کافی ویتامین D را نداشتند.

آمار بیماری کبد چرب در ایران نگران کننده است!

کمبود ویتامین D در زنان زیر 18 نانومول بر لیتر و در مردان زیر 21 نانومول بر لیتر با افزایش خطر ابتلا به کبد چرب مرتبط بود.

محققان بر این باورند که حفظ سطح ویتامین D در حدود 20 تا 25 نانومول بر لیتر برای مردان و زنان ایرانی می‌تواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند.

قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت 10 تا 15 دقیقه در روز، راه حلی ساده و طبیعی برای افزایش سطح ویتامین D است.