موزهات سیاه شده دیگه دور ننداز بستنیش کن! | طرز تهیه بستنی موزی بدون شیر و شکر +ویدئو

طرز تهیه بستنی موزی بدون شیر و شکر

بستنی موزی یک دسر خوشمزه و خنک است که از موز، شیر، خامه و شکر تهیه می‌شود. این بستنی را می‌توان به صورت ساده یا با طعم‌های مختلف مانند وانیل، شکلات یا توت فرنگی تهیه کرد. 

مواد لازم بستنی موزی:

* موز رسیده (قهوه‌ای شده)  : ۲ عدد

* بیسکوییت پتی‌بور  : یک بسته

* شکلات تخته‌ای  : به مقدار دلخواه

* خامه صبحانه  : ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

1. موزها را پوست بکنید و به قطعات کوچک خرد کنید.

2. بیسکوییت‌ها را پودر کنید.

3. موز، بیسکوییت پودر شده، و خامه را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شود، مخلوط کنید.

4. مخلوط را در ظرفی مناسب بریزید و به مدت ۲ ساعت در فریزر قرار دهید.

5. بعد از ۲ ساعت، بستنی را از فریزر خارج کنید و با شکلات تخته‌ای ذوب شده تزیین کنید.

نکات:

* می‌توانید از موزهای سبز هم استفاده کنید، اما طعم بستنی به اندازه موزهای رسیده شیرین نخواهد بود.

* برای طعم قوی‌تر شکلات، می‌توانید از پودر کاکائو هم در مخلوط بستنی استفاده کنید.

* به جای بیسکوییت پتی‌بور می‌توانید از کیک، ویفر، یا هر نوع بیسکوییت دیگری که دوست دارید استفاده کنید.

* برای تزیین بستنی می‌توانید از میوه‌های مختلف، مغزها، یا پودر نارگیل هم استفاده کنید.

فواید بستنی موز:

* افزایش انرژی: موز منبع خوبی از کربوهیدرات است که می‌تواند به افزایش انرژی بدن کمک کند.

* بهبود هضم: فیبر موجود در موز می‌تواند به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک کند.

* تقویت عضلات: پتاسیم موجود در موز می‌تواند به تقویت عضلات و جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کند.

* کاهش فشار خون: پتاسیم موجود در موز می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.

* تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین B6 موجود در موز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

نوش جان!