بر اساس اعلام انجمن روان‌پزشکی آمریکا، این اختلال به عنوان وسواس اجباری شناخته می شود و زمانی است که یک فرد دارای افکار، ایده ها یا احساسات ناخواسته (وسواس) است که او را وادار به انجام کاری تکراری (اجباری) می کند.
علت ناخن جویدن چیست؟
عوامل متعددی می توانند در انجام این رفتار وسواسی نقش داشته باشند که فاکتورهای ژنتیکی تا شرایط روانی زمینه ای را شامل می شود. جویدن ناخن اغلب با اضطراب همراه است زیرا جویدن ناخن ها، استرس، تنش یا کسالت را کاهش می دهد. افرادی که به طور معمول ناخن می جوند، اغلب گزارش می دهند این کار را زمانی انجام می دهند که احساس عصبی، بی حوصلگی، تنهایی یا حتی گرسنگی می کنند.
آیا ناخن جویدن نگران کننده است؟
جویدن ناخن می تواند منجر به عوارض اجتماعی و روانی مانند احساس حقارت، آسیب اجتماعی و عاطفی شود. همچنین به ظاهر ناخن آسیب زده و موجب عفونت ناخن و بافت نرم اطراف آن می شود. افزایش خطر ابتلا به عفونت های انگلی، عفونت های معده به دلیل بلع ذرات ناخن و خاک، درد در مفصل فک، آسیب به لثه ها و عفونت های باکتریایی ثانویه نیز از دیگر عوارض ناخن جویدن هستند.
برای ترک عادت ناخن جویدن چه کاری می توان کرد؟
برای رهایی از این عادت می توان از راهکارهای مختلفی مانند استفاده از محافظ (گارد) دندان، کوتاه نگه داشتن ناخن ها یا به کارگیری روش سنتی مانند آغشته کردن ناخن ها به روغن تلخ بهره گرفت.
همچنین توصیه های زیر می توانند برای این منظور مفید باشند:
- ناخن ها را کوتاه و مرتب کنید تا کمتر به جویدن ناخن وسوسه شوید.
- سعی کنید شب ها یا زمانی که تنها هستید دستکش بپوشید تا نتوانید ناخن بجوید.
- عوامل محرک در ناخن جویدن را شناسایی کنید.
- به جای جویدن ناخن، این عادت را با آدامس یا رازیانه جایگزین کنید.
به گزارش ایندین اکسپرس، درمان های زیادی برای اونیکوفاژی وجود دارد و برای درمان دائمی بهتر است با پزشک مشورت کنید.
تشکر از این مطلب مفید و بسیار مهمی که انتخاب کردید .. من تا سن ۲۲ سالگی این عادت وحشتناک رو داشتم و خیلی خیلی عذاب میکشیدم و ده ها بار سعی در ترک این عادت داشتم و هربار هم شکست خوردم ولی بالاخره با کنترل عوامل تحریک و تنش های عصبی و روانی که داشتم به یکباره و بسیار سریع مشکل حل شد .. مهمترین وسیله و عامل موفقیت در این مورد این است که برای یک بار هم که شده بشینیم منطقی فکر کنیم که : آیا با جویدن ناخن های مان اتفاق خوبی قراره بیوفته ؟
حالمون بهتر میشه ؟؟
انگشت های ما زیباتر میشه ؟
و سوالاتی مثل این ..
و بعدش بلافاصله به این فکر کنیم که : آیا با نجویدن ناخن ها آسیبی به ما میرسه ؟؟
آیا با نجویدن ناخن ها انگشت های ما زیباتر میشه ؟
آیا با نجویدن ناخنها عصبی و استرسی میشیم ؟
آیا ناخن جویدن جلوه و حالت و استایل زیبایی به ما میده؟
آیا توان و غیرت و جرات داریم که از این لحظه به جویدن ناخنهای مان حتی فکر هم نکنیم ؟
و سوالاتی از این قبیل ...
این سوالات رو توی گوشی بنویسید و هربار تحریک شدین به ناخن ها و انگشتهاهای بی پناه تون حمله کنید ، گوشی تون رو بردارید و به جواب این سوالات فکر کنید ...
من یک روزه ترک کردم و الان که ۴۳ سال سن دارم به شما قول میدم شما هم در یک لحظه و با یک تصمیم موفق خواهید شد...
سلام دوستان .. خیلی جالبه که من هم دقیقاً مثل همین دوست مون که توصیه کردند از خودتون سوال کنید فایده ناخن جویدن چیه؟ موفق شدم این عادت زشت رو کنار بزارم و کاملاً هم کنار گذاشتم. به شما هم توصیه میکنم واقعا از خودتون بپرسین جویدن ناخن چه کمکی به بهبود اوضاع میکنه که نجویدن ناخن نمیکنه؟؟؟؟؟؟؟
فقط کافیه با خودتون فکر کنید در این چندساله عمرتون چند کیلو ناخن لعنتی جویده و خورده اید؟!
فقط یک لحظه تصمیم بگیرید و یک یا علی و خداحافظ ناخن جویدن..تا پایان عمر خداحافظ انگشتهای زشت و ناخنهای داغون