مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. افرادی که در آخر هفته کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند، ۱۹ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی هستند.
مطالعات نشان داده‌اند که کمبود خواب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. افرادی که در آخر هفته کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند، ۱۹ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی هستند.
روی زمین بخوابید! | ۳ مزیت خوابیدن روی زمین
خوشبختانه، خواب بیشتر در آخر هفته می‌تواند به جبران این کمبود کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.
پس اگر در طول هفته خواب کافی ندارید، سعی کنید در آخر هفته‌ها بیشتر استراحت کنید.
بعد از حمله ایران به عین الاسد، آمریکا شروطی گذاشت و ما پیروی کردیم و پذیرفتیم؛ این مذاکرات باعث شد تا به ۵۲ نقطه در…
محمودرضا بانکی یک متخصص ایرانی-آمریکایی در حوزه‌های تجارت، مالی و فناوری است. وی در تهران متولد شد و در کودکی به…
به دنبال واکنش افکار عمومی و استقبال کم نظیر هم وطنان از "کارزار نه به فرمان قتل جنگل های هیرکانی" و مخالفت با مجوز…
سید محمد زهیر غرضی، مدیر مسئول وبسایت ۵۵ آنلاین؛ در توییتی به تلاش برخی جریان‌ها برای حذف محمدجواد ظریف و جایگزینی آن…
دیدگاه تان را بنویسید