گیاهی که برای کاهش علائم یائسگی عالی عمل می‌کند
اگر در دوران یائسگی به سر می‌برید و تمام بدن شما به یکباره گُر می‌گیرد و باعث آزار شما می‌شود، مصرف گیاه کوهوش سیاه می‌تواند به کاهش علائم یائسگی و گرگرفتگی کمک کند.
کوهوش سیاه Black Cohosh که نام علمی آن Actaea racemose و Cimicifuga racemose است، یک گیاه گلدار با شکوفه‌های سفید معطر است که ساختاری خوشه مانند دارد و از آن به عنوان گیاه زنان نیز یاد می‌شود. قسمت مورد استفاده این گیاه گل‌های آن نیست بلکه ریشه گیاه است و از زمان‌های قدیم مورد استفاده قرار می‌گرفته است اما امروزه بیشتر برای کاهش علائم شایع یائسگی شناخته شده است.
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که کوهوش سیاه به گیرنده‌‌های بدن شما متصل می‌شود و به آن‌ها اثر ضد درد می‌بخشد و امروزه برای کاهش دردهای عضلانی و بدن درد مرتبط با یائسگی، پیش از یائسگی و پس از آن استفاده می‌شود.
دکتر لین متخصص طب سنتی می‌گوید: «به تازگی و در سال‌های اخیرکوهوش سیاه به عنوان درمانی برای گرگرفتگی در نظر گرفته شده است. اما از مدت‌ها قبل برای کاهش درد و آرام کردن سیستم عصبی در طب سنتی چینی و طب سنتی غربی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.»
طب سنتی چینی از این گیاه برای کاهش گرفتگی و دردهای اسکلتی و عضلانی، بهبود عملکرد کبد و تقویت کلیه و رحم و طب سنتی غربی از این گیاه برای تسکین دردهای آرتریت و مشکلات عضلانی، دردهای پیش از قاعدگی (سردرد و بدن درد) و قاعدگی استفاده می‌کرده است.
مردم بومی آمریکای شمالی مدت‌ها است که از کوهوش سیاه برای درمان دردهای قاعدگی، زایمان و یائسگی استفاده می‌کنند و امروزه نیز برخی پزشکان شروع به استفاده از کوهوش سیاه برای دردهای مرتبط با اختلالات زنان کرده‌اند.
مصرف کوهوش سیاه برای گُرگرفتگی
امروزه ریشه‌ها و ساقه‌های مانده در زیر خاک این گیاه به شکل کپسول، پودر و چای درآمده و برای کاهش گرگرفتگی به مردم عرضه می‌شود.
یکی از مواد شیمیایی گیاهی موجود در گیاه کوهوش سیاه اثری شبیه به سرتونین دارد که ممکن است بر توانایی بدن شما برای تنظیم دما اثر بگذارد و به کاهش گرگرفتگی کمک کند.
اثرات مصرف کوهوش سیاه بر سایر علائم یائسگی چیست؟
گُرگرفتگی تنها علامت ناخوشایند یائسگی و پیش از یائسگی نیست اما مطالعات نشان می‌دهد که مصرف این گیاه به کاهش برخی علائم دیگر یائسگی از جمله حالت افسردگی، ضعف و خستگی و بدن درد کمک می‌کند.
آیا استفاده از کوهوش سیاه بی‌خطر است؟
دکتر لین می‌گوید که به طور کلی مصرف به اندازه این گیاه بی‌خطر است اما برخی از افراد باید از مصرف آن پرهیز کنند و یا آن را با احتیاط مصرف کنند.
عوارض جانبی مصرف کوهوش سیاه نادر است اما ممکن است منجر به درد سینه، سر درد، افزایش وزن، درد عضلانی، کهیر، ناراحتی معده و لکه‌بینی شود.
در برخی افراد نیز نارسایی کبد ناشی از مصرف این گیاه گزارش داده شده است اما محققان واقعا از صحت این نتیجه مطمئن نیستند.
دکتر لین می‌گوید: «اگر بیماری کبدی دارید بهتر است از مصرف کوهوش سیاه دوری کنید و یا بااحتیاط آن را مصرف کنید و در ضمن یادتان باشد که در صورت مصرف کوهوش سیاه به صورت دوره‌ای عملکرد کبد خود را بررسی کنید.»
لازم به ذکر است که افراد باردار و شیرده نباید از کوهوش سیاه به دلیل تاثیر آن روی هورمون‌ها استفاده کنند.
نحوه مصرف کوهوش سیاه به چه صورت است؟
میزان استاندارد کوهوش سیاه مصرف روزانه 40 تا 128 میلی‌گرم تنتور (عصاره گیاهی) یا کپسول به مدت 12 ماه است.
طرز تهیه دمنوش کوهوش سیاه در خانه
یک فنجان آب را با یک قاشق چای‌خوری ریشه خشک شده کوهوش سیاه ترکیب کنید و به مدت 10 الی 15 دقیقه روی حرارت اجاق گاز بجوشانید. سپس آن را از صافی عبور داده و تا سه فنجان در روز آن را بنوشید.
(استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است.)
دیدگاه تان را بنویسید