بررسی نکات تغذیه‌ دیابتی‌ها در ایام نوروز

برای اطلاع از نکات تغذیه‌ دیابتی‌ها در ایام نوروز در ادامه این خبر باما همراه باشید.

 لعیا عرب کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شرق کرج ، درمورد تغذیه‌ دیابتی‌ها گفت:دیابت یکی از بیماری‌های شایع و غیر واگیر است که  در هر خانواده‌ایی حداقل یک نفر به این بیماری مبتلا است.

او ادامه داد: در ایام نوروز عادات و روش‌های غذایی تغییر می‌کند. و همین امر احتمالا باعث افزایش قند خون در بیماران دیابتی می‌شود. افراد دیابتی برخلاف ذهنیتی که در جامعه وجود دارد ۱۰درصد کالری دریافتی‌شان از قند‌های ساده همچون قند، شکر، عسل و مربا می‌توانند استفاده کنند.

افراد دیابتی حتما فلفل بخورید

وی افزود: تمام افراد به خصوص بیماران دیابتی از مصرف شیرینی‌های ژله‌ایی، شیرینی خامه‌ای و شرینی‌های پرچرپ بپرهیزند و شیرینی‌های خشک را جایگزین آن‌ها کنند.

این کارشناس تغذیه توصیه کرد:هموطنان بهتر است از میوه‌های تازه به مقدار کم استفاده کنند؛ زیرا میوه‌ها هم حاوی مقادیر قند است.