ارسال به دیگران پرینت

غذای سالم | سالاد پاستا

سالاد پاستا رنگارنگ با سس مخصوص | اگه دنبال سالاد سالمی حتما این سالاد رو درست کن! +ویدئو

این سالاد ترکیبی عالی از کربوهیدرات، پروتئین و فیبر است و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا یک پیش غذای خوشمزه سرو شود. طعم ترش و شور خیارشور، طعم قارچ‌های تفت داده شده و طعم لطیف مرغ پخته شده، در کنار سس مخصوص، یک ترکیب بی‌نظیر را ایجاد می‌کند.

سالاد پاستا رنگارنگ با سس مخصوص | اگه دنبال سالاد سالمی حتما این سالاد رو درست کن! +ویدئو

یک سالاد پاستا خوشمزه و کامل برای هر وعده غذایی

این سالاد ترکیبی عالی از کربوهیدرات، پروتئین و فیبر است و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا یک پیش غذای خوشمزه سرو شود. طعم ترش و شور خیارشور، طعم قارچ‌های تفت داده شده و طعم لطیف مرغ پخته شده، در کنار سس مخصوص، یک ترکیب بی‌نظیر را ایجاد می‌کند.

مواد لازم:

پاستا: 180 گرم

سینه مرغ: 1 عدد

قارچ: 5-6 عدد

کنسرو نخود فرنگی: 100 گرم (یک قوطی کوچک)

کنسرو ذرت: 100 گرم

زیتون: 100 گرم

خیارشور: 100 گرم

سالاد پاستای خوشمزه و متفاوت امتحان کن! | طرز تهیه سالاد پاستای جدید +ویدئو

طرز تهیه:

مرغ را آبپز می‌کنیم. قارچ را با روغن زیتون و پودر سیر تفت می‌دهیم و مواد بالا را اضافه می‌کنیم.

برای سس:

2 قاشق غذاخوری ماست یونانی + 1 قاشق غذاخوری سس مایونز + 1 قاشق غذاخوری سس خردل + 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون + 1 عدد لیمو ترش + 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب + نمک، فلفل سیاه، پودر سیر، پودر زیره، پودر پیاز

به این خبر امتیاز دهید:
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    دیدگاه

    توسعه