طرز تهیه کیک رژیمی | یه کیک رژیمی خوشمزه واسه تویی که تو رژیمی و دلت کیک میخواد +ویدئو

طرز تهیه کیک شکلاتی رژیمی

کیک شکلاتی رژیمی یک گزینه عالی برای کسانی است که می‌خواهند از طعم خوشایند شکلات لذت ببرند، بدون اینکه نگران کالری و چربی زیاد باشند. در این دستور از مواد سالم و کم‌چربی استفاده شده تا تجربه‌ای لذت‌بخش و سالم را به همراه داشته باشید.

مواد لازم:

• دو پیمانه جو دو سر پرک
• ۱/۲ پیمانه میپل سیروپ (شیرین‌کننده طبیعی)
• ۱/۳ پیمانه پودر کاکائو
• ۱/۲ قاشق چای‌خوری اسانس وانیل
• ۱ قاشق چای‌خوری بکینگ پودر
• یک پینچ نمک
• یک اسکوپ ماست یونانی
• ۱/۳ پیمانه کره بادام زمینی

طرز تهیه:

1. آماده‌سازی مواد خشک:

   در یک کاسه بزرگ، جو دو سر پرک، پودر کاکائو، بکینگ پودر و نمک را با یکدیگر مخلوط کنید.

2. اضافه کردن مواد تر:

   سپس میپل سیروپ، اسانس وانیل، ماست یونانی و کره بادام زمینی را به مواد خشک اضافه کرده و خوب هم بزنید تا یک خمیر یکنواخت بدست آید.

3. پخت کیک:

   فر را از قبل با دمای ۱۷۰ درجه سانتی‌گراد گرم کنید. قالب کیک را چرب کرده یا کاغذ روغنی بگذارید. خمیر آماده‌شده را در قالب ریخته و به مدت ۴۰ دقیقه در فر قرار دهید.

4. آزمایش پخت:

   پس از ۴۰ دقیقه، برای اطمینان از پخت کامل، یک خلال دندان را در کیک فرو کنید. اگر تمیز بیرون آمد، کیک آماده است.

5. سرو:

   کیک شکلاتی رژیمی را از قالب خارج کرده و اجازه دهید کمی خنک شود. سپس برش زده و سرو کنید.

نکات:

• برای طعم بیشتر می‌توانید از مقداری شکلات تیره خرد شده نیز استفاده کنید.
• این کیک را می‌توانید با میوه‌های تازه یا خامه کم‌چرب سرو کنید.

نتیجه:

کیک شکلاتی رژیمی آماده است! این کیک علاوه بر طعم خوشمزه‌اش، یک انتخاب سالم و کم‌کالری برای میان‌وعده‌ها یا دسر است. نوش جان!