گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و مواد مغذی مانند ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند.
گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 و مواد مغذی مانند ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها به بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند. مصرف ۷ تا ۱۴ عدد گردو در روز می‌تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند.
تخم و گوشت بلدرچین نیز منابع خوبی از پروتئین، آهن، ویتامین B12 و مواد مغذی دیگر هستند که می‌توانند در تقویت عملکرد مغز و افزایش هوش مؤثر باشند.
اردشیر گراوند، جامعه‌شناس و پژوهشگر اجتماعی با اعلام افزایش خانه های اشتراکی به دیده بان ایران گفت: الگوی – خانه‌های…
در سال ۱۹۹۶، گراکا ماشل، مدافع حقوق بشر، گزارشی گسترده برای سازمان ملل متحد در مورد تاثیرات درگیری‌های مسلحانه بر…
پیشرفت تکنولوژی تاثیر عمیقی بر بهداشت جامعه داشته و به شکل‌گیری روش‌های جدید برای بهبود سلامت و کیفیت زندگی افراد منجر…
در سیصد هزار سال اول حضور انسان بر روی زمین، این نژاد تازه‌وارد آرام و هماهنگ با طبیعت زندگی می‌کرد و دارایی‌های اندکی…
دیدگاه تان را بنویسید