اگر درد در این ناحیه از پشت کمر دارید و بعضی شب ها درد بیشتر می‌شود و یا وقتی خم می‌شوید به راحتی صاف نمی‌شود.
اگر درد در این ناحیه از پشت کمر دارید و بعضی شب ها درد بیشتر می‌شود و یا وقتی خم می‌شوید به راحتی صاف نمی‌شود،وقتی صاف هستید به راحتی خم نمی‌شودو همراه با درد است و دامنه حرکتی شما را محدود کرده و خم شدن برایتان دشوار است این تمرینات برای شماست.
جمعی از نخبگان جوان، استعدادهای برتر علمی و رتبه‌های برتر کنکور، صبح روز چهارشنبه، ۱۱ مهرماه، با حضور در حسینیه‌ی امام…
پلتفرم ۱۰۱ با برگزاری بزرگترین نمایشگاه ویدئوآرت در ایران یک لحظه تاریخی دیگر در هنر دیجیتال ایران را با «- هندسه‌ی…
سید محمد زهیر غرضی در واکنش به اظهارات ویدیویی بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی، که مردم ایران را خطاب قرار…
خبر سنگین بود و سهمگین، استوانه مرصوص جبهه مقاومت، عمود خیمه حزب الله، فرمانده فاتح و غالب آرمان فلسطین و قدس شریف،…
دیدگاه تان را بنویسید