آماده‌اید تا برنامه صبحگاهی خود را تغییر دهید و کمی شادی بیشتر در روز خود بپاشید؟ بیایید به10کاری بپردازیم که ممکن است بخواهید به محض بلند شدن از رختخواب انجام دهید.
چرا همیشه ناراضی و ناخشنود هستیم؟ | عادات سمی خود را بشناسیم
۱) با سپاسگزاری شروع کنید
۲) آب بنوشید
۳) صبحانه خود را آگاهانه بخورید
۴) ورزش کنید تا انرژی بگیرید
۵) ارتباطات خود را تقویت کنید
۶) قدرت خواندن را دست‌کم نگیرید
۷) بنویسید
۸) اولویت‌های خود را برنامه‌ریزی کنید
۹) ذهن‌آگاهی را تمرین کنید
۱۰) فضایی هدفمند آماده کنید
منبع :
چند ثانیه
دیدگاه تان را بنویسید