روش درمان تب
تب یکی از شایع ترین علائم بیماری های عفونی است. تب می تواند ناشی از ویروس ها، باکتری ها، یا انگل ها باشد. تب معمولاً با علائم دیگری مانند سردرد، بدن درد، و گلودرد همراه است.برای اطلاع از جزئیات درمان تب با این روش متفاوت با ما در ادامه همراه باشید.
تب بالا می تواند باعث کم آبی بدن، خستگی، و حتی تشنج شود. بنابراین، مهم است که در صورت تب بالا، رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا به بهبودی کمک کنید.
ناتالی ماکینکو، متخصص تغذیه، معتقد است که برخی خوراکی ها در صورت داشتن تب بالا باید از رژیم غذایی حذف شوند. این خوراکی ها عبارتند از:
- ادویه های گرم: ادویه های گرم مانند زنجبیل می توانند باعث افزایش دمای بدن شوند.
- پروتئین حیوانی: پروتئین حیوانی می تواند برای هضم دشوار باشد و باعث خستگی بیشتر شود.
- غلات کامل: غلات کامل مانند ارزن، عدس قرمز، و لوبیا می توانند باعث نفخ و ناراحتی معده شوند.
- سبزیجات قرمز و نارنجی: سبزیجات قرمز و نارنجی مانند چغندر، بادمجان، فلفل قرمز، هویج، و کدو تنبل می توانند باعث افزایش دمای بدن شوند.
- لبنیات: لبنیات می تواند باعث ایجاد خلط و سرفه شود.
- روغن نارگیل: روغن نارگیل می تواند باعث افزایش دمای بدن شود.
- غذاهای حاوی گلوتن: غذاهای حاوی گلوتن مانند جو، سویا، جو چاودار، جو، محصولات گوشتی نیمه تمام، و سوسیس می توانند باعث نفخ و ناراحتی معده شوند.
توصیه های تغذیه ای برای تب بالا:
- آب زیادی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
- غذاهای سبک و هضم آسان بخورید.
- غذاهای غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان بخورید.
ویتامین C: ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. منابع خوب ویتامین C عبارتند از مرکبات، سبزیجات برگ سبز، و فلفل دلمه ای.
آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها به محافظت از سلول ها در برابر آسیب کمک می کنند. منابع خوب آنتی اکسیدان ها عبارتند از میوه ها، سبزیجات، و آجیل و دانه ها.
با پیروی از این توصیه های تغذیه ای می توانید به بهبودی سریع تر از تب بالا کمک کنید.
در صورت داشتن تب بالا، رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا به بهبودی کمک کنید. غذاهای گرم، سنگین، و هضم دشوار را از رژیم غذایی خود حذف کنید. به جای آن، غذاهای سبک و هضم آسان بخورید که سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان ها هستند.
دیدگاه تان را بنویسید