با نوشیدن آب از پیری اندام های خود جلوگیری کنید

متخصصان سلامت می‌گویند که آب به عنوان یک مایع حیاتی برای بدن، فواید بی شماری از جمله کاهش اثرات پیری به همراه دارد.

نیتی بیتل دکتر و محقق متخصص تغذیه، می‌گوید که بین نوشیدن آب و پیری رابطه قوی وجود دارد. این محقق گفته است که بدن تقریباً از همه جنبه‌ها به آب نیاز دارد، زیرا برای عملکرد سلول ها، انعطاف پذیری عضلات و پمپاژ خون ضروری است.

بر اساس داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده، بین سال‌های ۲۰۱۵ تا ۲۰۱۸، میزان آبی که آمریکایی‌ها می‌نوشند با افزایش سن کاهش می‌یابد.

این ارقام می‌افزاید که آب ۵۷ درصد از کل نوشیدنی‌های مصرف شده توسط بزرگسالان ۲۰ تا ۳۹ ساله را تشکیل می‌دهد. کارشناسان توضیح داده اند که با افزایش سن، تشنگی فرد کمتر می‌شود، اما این بدان معنا نیست که نیازی به نوشیدن کافی ندارد.

کم آبی و کمبود آب آشامیدنی گاهی باعث ایجاد دردسر در سالمندان می‌شود، اما این موضوع مورد توجه قرار نمی‌گیرد، اعتقاد بر این است که احساس خستگی و درد ناشی از عوارض جانبی برخی دارو‌ها است نه به دلیل اینکه آب کافی ننوشیده ایم.

متخصصان توصیه می‌کنند که هر از گاهی به طور مداوم آب بنوشید و برای تامین نیاز بدن تا احساس تشنگی منتظر نمانید.