آمارها از تعداد مبتلایان و فوت شدگان چنان ترس و اضطرابی در میان اقشار مختلف جامعه راه انداخته که فراموش کرده‌اند به باور روانشناسان ترس و و‌حشت ناشی از این بیماری‌ها شدیدتر از خود بیماری بروز می‌کند. ضمن اینکه در وادی ترس، کودکان به عنوان شاهدان و شنوندگان وضع و روحیه والدین به باد فراموشی رفته‌اند حال آنکه ترس و نگرانی صدمه بسیاری به جسم و روح آنان وارد می‌کند. موضوعی که «عطیه سروش» روانشناس بالینی در گفت‌وگو با ایرنا به آن اشاره و خاطرنشان کرد: واکنش بیش از حد نشان دادن به یک موضوع استرس‌آور، طبیعی است و گاهی ما نمی‌توانیم واکنش‌های خود را مهار کنیم. افراد در این‌گونه اپیدمی‌ها، شرایط را ارزیابی و وقتی احساس می‌کنند، موضوع خارج از کنترل آنهاست، دچار ترس و واهمه می‌شوند. وی ادامه داد: در این میان، کودکان تحت‌‌تاثیر نگرانی‌ها و استرس‌های والدین، واکنش‌های شدیدتری نسبت به واقعیت بیرونی ترس دارند.
نقش مستقیم تفکرات در تقویت یا تضعیف ابتلا به ویروس کرونا
این روانشناس با تاکید بر اینکه تفکرات و ذهنیات تاثیرگذاری زیادی روی مدیریت هیجانی دارند، یادآور شد: درمان‌شناختی رفتاری به عنوان یکی از روش های درمانی در علم روانشناسی، بر این ادعا اذعان دارد که تک تک افکار انسان‌ها روی احساسات آنان تاثیر می‌گذارد و به تبع آن رفتارشان را تغییر می‌دهد. سروش ادامه داد: این الگوهای منفی ناسالم و غیرواقع‌بینانه فکری، در افراد رفتار بیمارگونه‌ای ایجاد می‌کند که به عنوان یک الگوی رفتاری بسیار اثرگذار روی کودکان، آنان را هم دچار هیجانات منفی می‌کند. به گفته سروش، در صورتی که قوی‌ترین نیرویی که خداوند برای بقا و زنده ماندن درون انسان‌ها قرار داده همان نیروی درونی آنها است؛ به این معنا که بیشتر از آنکه هورمون‌ها و بیولوژی بدن در درمان بیماری تاثیرگذار باشند، قدرت تفکر و ذهن انسان‌ها اثرگذار خواهد بود. وی افزود: افراد با تفکرات ناسالم و منفی، چیزهایی به خورد بدن خود می‌دهند که در بسیاری موارد می‌تواند از ویروس کرونا آسیب بیشتری وارد کند. افراد باید مراقبت‌هایی داشته باشند اما بیشترین چیزی که کاربرد دارد این است که سیستم ایمنی بدن باید قوی باشد و یکسری مراقبت‌هایی که خوب است آموزش داده شود. این روانشناس بالینی با یادآوری اینکه صحبت از کرونا طبیعی است اما گفت‌وگو درباره نکات منفی و تنش‌ها که به صورت مکرر در خانه یا محل کار بیان یا از سوی اخبار شنیده می‌شود آسیب‌زا‌ست، گفت: باید بیشتر از اینکه نگران ابتلا به ویروس باشیم به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم و این سیستم ایمنی را فقط تفکرات قدرتمند و هوشمند قوی نگه می‌دارد. همانطور که تجربیات زیاد کارهای پژوهشی نشان داده بسیاری از بیماری‌های صعب‌العلاج همانند سرطان و... به واسطه نوع تفکر مثبت و برمبنای واقعیت درمان شده‌اند. سروش تاکید کرد: بدانیم اگر نگرانی‌ها را دامن بزنیم، تشدید می‌شوند و ترس بیش از حد ایجاد می‌کنند و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کنند.
از کودکان در برابر ترس ناشی از ویروس کرونا محافظت کنیم
سروش با بیان اینکه والدین نخستین الگوهای رفتاری فرزندان به شمار می‌روند، خطاب به اولیا گفت: اگر فرزندان و کودکان و نوجوانان را دوست داریم با افکار مثبت و استفاده از آموزش‌هایی که جنبه مثبت دارند و نه هراسناک، کودکان را در مواجهه با خطر آماده کنیم. وی تاکید کرد: این را بدانیم که بچه‌ها اگر دارای علائمی مانند احساس خستگی زیاد، سردرد و سرگیجه، عدم‌تمرکز، بی‌خوابی و... هستند بی‌تردید اضطراب دارند پس باید ما به عنوان والدین و الگو به شدت رفتارهای هیجانی را مدیریت کنیم. اگر خودمان نمی‌توانیم مدیریت درستی در زمینه اضطراب ها داشته باشیم از افراد متخصص در این زمینه کمک بگیریم. سروش تصریح کرد: والدین باید با کسب آگاهی بیشتر در مورد این نوع ویروس و روش‌های مراقبتی که هر روز به دنبال بررسی‌های بیشتر محققان به روزرسانی می‌شوند، خود را آرام کنند و سپس با آرامش و صادقانه با کودکان خود صحبت کنند. به کودکان خود بیاموزند که چگونه باید از خودشان مراقبت کنند و سپس از آنها بخواهید تا از افکار و ترس‌های احتمالی‌شان بگویند.
دیدگاه تان را بنویسید