ارسال به دیگران پرینت

رهایی از استرس روزمره

نفس بکش، رها شو | تمرینی ساده برای رهایی از استرس‌های روزمره

تصور کنید که با هر بار تنفس به این شکل کلی از استرسها و اضطرابها رو از درونتون بیرون میکنید‌.دم را از راه بینی و بازدم را با دهان باز انجام بدید.هر روز صبح تکرارش کن تا بتونی بر ذهنت چیره بشی‌. ‌

نفس بکش، رها شو | تمرینی ساده برای رهایی از استرس‌های روزمره

تصور کنید که با هر بار تنفس به این شکل

کلی از استرسها و اضطرابها رو از درونتون بیرون میکنید‌.دم را از راه بینی و بازدم را با دهان باز انجام بدید.هر روز صبح تکرارش کن تا بتونی بر ذهنت چیره بشی‌.
به این خبر امتیاز دهید:
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید:
کپی شد

پیشنهاد ویژه

    دیدگاه تان را بنویسید

     

    دیدگاه

    توسعه