بهترین زمان مصرف ویتامین ها
برای اطلاع از دانستن بهترین زمان مصرف ویتامینها با ما در ادامه همراه باشید.
ویتامین دی: وسط وعده غذایی چرب
ویتامین ب ۱۲: همراه با وعده صبحانه
ویتامین آ: همراه ناهار یا شام
بیوتین: با معده خالی صبح یا ظهر
ویتامین ای: در کناره وعده های اصلی
کمبود این ویتامین مهم باعث آسیب به قلب شما میشود
نیاسین: قبل از صبحانه شکم خالی
امگا ۳: وسط وعده غذایی چرب
ویتامین سی: یک ساعت قبل غذا
اسید فولیک: نیم ساعت پیش از خواب
دیدگاه تان را بنویسید