آیا می‌دانید مغز شما قابلیت رشد سلول‌های جدید دارد؟ سه روش علمی برای تحریک رشد سلول‌های مغزی در هیپوکامپ وجود دارد: روزه‌داری، پایان دادن به حمام با آب سرد، و تمرین تناوبی با شدت بالا. .
روزه‌داری می‌تواند یک شوک متابولیک ایجاد کند و به مغز کمک کند تا «فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز» ترشح کند. پایان دادن به هر حمام داغ با آب سرد نیز می‌تواند یک شوک مثبت به مغز وارد کند. و در نهایت، تمرین تناوبی با شدت بالا مانند دویدن سریع در سربالایی، تأثیر شگفت‌انگیزی در بهبود عملکرد مغز دارد. این روش‌ها را امتحان کنید و شاهد تغییرات شگفت‌انگیز در سلامتی مغز خود باشید!
دیدگاه تان را بنویسید