۵۵آنلاین : 55آنلاین: گروه خونی A چطور زندگی کنند؟
- مثل آدم‌های خلاق زندگی کنید.
- برنامه‌ی روزانه داشته باشید.
- دیرتر از ساعت ۱۱ شب به رختخواب نروید و روزانه بیشتر از هشت ساعت بخوابید. زیاد در بیدار شدن معطل نکنید و زود از رختخواب بیرون بروید.
- در طول ساعت‌های کاری، دو بار و هر بار به مدت ۱۲ دقیقه ورزش‌های کششی انجام داده یا کمی قدم بزنید. تنفس عمیق را هم فراموش نکنید.
- خوش‌خوراک باشید. در واقع بدغذا نباشید!
- اول روزتان را با یک خوراک پر از پروتئین آغاز کنید اما شب‌ها خوراک پروتئینی کمتری بخورید.
- وقتی عصبی هستید، چیزی نخورید.
- خوراک‌های کم‌حجم اما مقوی بخورید.
- سه بار در هفته و هر بار به مدت ۳۰ تا ۴۰ دقیقه در ورزش‌های آرامش‌بخش مثل یوگا شرکت کنید.
- برنامه‌های منظمی برای چکاپ قلب و سرطان داشته باشید.
- همیشه خوراک‌تان را خیلی خوب بجوید. این کار به هضم بهتر خوراک کمک می‌کند.
- چیزی که می‌خواهید به دست بیاورید را تجسم کنید. شما قدرت تخیل خوبی دارید و با این توانایی به چیزهایی که دنبالش هستید، می‌رسید.
- روزانه حداقل ۲۰ دقیقه در برنامه‌های خلاقانه که تمرکز شما را می‌طلبد، شرکت کنید.
- شب‌ها زودتر از ساعت ۱۱ به رختخواب بروید و روزی ۸ ساعت بخوابید. خواب به بهبود گردش
- خون شما کمک می‌کند.
- در طول استراحت‌های روزانه‌تان از مدیتیشن برای آرام شدن استفاده کنید.
- کسانی که این گروه خونی را دارند، ذاتا آدم‌های اجتماعی هستند. در برنامه‌های اجتماعی مختلف شرکت کنید و از آنها لذت ببرید.
- دارندگان این گروه خونی، شانس بیشتری برای ابتلا به زوال عقل دارند. بیشتر از قبل ورزش‌های ذهنی مثل حل کردن جدول را انجام دهید. می‌توانید آموختن یک زبان تازه را هم امتحان کنید.
منبع: وب‌سایت دکتر دادامو
منبع : ۵۵آنلاین
دیدگاه تان را بنویسید