مراقبت‌های پوستی تابستان | بهترین روش‌ها و محصولات برای حفظ سلامت پوست در گرمای تابستان

استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF بالا: یکی از مهم‌ترین مراقبت‌های پوستی در تابستان استفاده از کرم ضدآفتاب است. انتخاب کرم ضدآفتاب با SPF بالا و طیف وسیع حفاظتی (UVA و UVB) می‌تواند پوست را در برابر اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کند. حتماً قبل از برقراری تماس با آفتاب، کرم ضدآفتاب را به پوست بزنید و در طول روز هر 2 تا 3 ساعت تکرار کنید.

محافظت از پوست با پوشاک مناسب: پوشیدن لباس‌های مناسب و محافظتی می‌تواند پوست را در برابر تابش مستقیم آفتاب محافظت کند. انتخاب لباس‌های با بافت نازک، رنگ تیره و با کاور بر روی قسمت‌های حساس از جمله صورت، گردن، بازوها و پاها می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند. همچنین از استفاده از کلاه و عینک آفتابی محافظتی نیز استفاده کنید.

مرطوب‌کننده و محافظت از رطوبت پوست: در تابستان، پوست به رطوبت بیشتری نیاز دارد. استفاده از مرطوب‌کننده‌های خنک و سبک که با عوامل آرامش‌بخش مانند آلوئه‌ورا، هیالورونیک اسید و گلیسرین غنی شده‌اند، می‌تواند به حفظ رطوبت پوست در شرایط گرمای تابستان کمک کند. همچنین از محافظت کننده‌ها و کرم‌های آفتاب‌سوزی با خواص مرطوب‌کننده نیز استفاده کنید.

شستشوی مناسب پوست: در تابستان، بهتر است از آب خنک برای شستشوی پوست استفاده کنید. از صابون‌ها و محصولات شستشو با خاصیت نرم‌کنندگی و مرطوب‌کنندگی برای حفظ سلامت و ترطیب پوست استفاده کنید. همچنین پس از شستشو، پوست را به آرامی خشک کنید و از تمیز کردن پوست با حوله‌های خشن خودداری کنید.

محافظت از لب‌ها: لب‌ها نیز در برابر تابش آفتاب حساس هستند و به آسانی می‌توانند خشک شوند یا سوختگی ببینند. استفاده از لوسیون محافظتی یا لوسیون ضدآفتاب با SPF بالا بر روی لب‌ها می‌تواند به حفظ نرمی و سلامت آن‌ها کمک کند.

آب‌نوشیدنی و تغذیه صحیح: مراقبت از پوست در تابستان شامل مصرف آب به میزان کافی است. آب‌نوشیدنی به میزان کافی برای حفظ رطوبت درونی پوست بسیار مهم است. همچنین مصرف میوه‌ها و سبزیجات آب‌دار مانند هندوانه، خیار، خربزه و سبزیجات تاریخچه‌دار، باعث رفع نیازهای ویتامینی و مواد مغذی پوست می‌شود.

استفاده از ماسک‌های آبرسان و آرامش‌بخش: استفاده از ماسک‌های آبرسان و آرامش‌بخش مانند ماسک‌های آلوئه‌ورا، خیار، زغال‌چوب و گلابی، می‌تواند به حفظ سلامت و تازگی پوست در تابستان کمک کند. این ماسک‌ها به پوست رطوبت می‌دهند و آن را از خشکی و خستگی نجات می‌دهند.

محافظت از پوست در شرایط خاص: در شرایط خاصی مانند شنا در استخر یا دریا، استفاده از محافظت کننده‌های ضدآب بر روی پوست و استفاده از عینک شنا می‌تواند به حفظ سلامت پوست در معرض آب کلره و نمک آب کمک کند.