تو خونه خودت سس کچاپ درست کن! | جایگزینی سالم برای سس‌های کارخانه‌ای +ویدئو

طرز تهیه سس کچاپ خانگی

برای اطلاع از طرز تهیه سس کچاپ در ادامه این خبر باما همراه باشید.

سس کچاپ یکی از محبوب‌ترین سس‌ها در جهان است که از گوجه فرنگی، سرکه، شکر، نمک و ادویه‌جات تهیه می‌شود. سس کچاپ معمولاً به عنوان چاشنی برای انواع غذاها مانند سیب‌زمینی سرخ‌شده، همبرگر، هات داگ و ساندویچ استفاده می‌شود.

تاریخچه سس کچاپ

تاریخچه سس کچاپ به قرن هفدهم میلادی برمی‌گردد. در آن زمان، سس کچاپ از خربزه، کدو حلوایی، بادام زمینی و سایر مواد غذایی تهیه می‌شد. در قرن نوزدهم، سس کچاپ از گوجه فرنگی به عنوان ماده اصلی تهیه شد و به شکل امروزی درآمد.

انواع سس کچاپ

سس کچاپ در انواع مختلفی وجود دارد. برخی از انواع سس کچاپ عبارتند از:

• سس کچاپ معمولی: این نوع سس کچاپ از گوجه فرنگی، سرکه، شکر، نمک و ادویه‌جات تهیه می‌شود.
• سس کچاپ رژیمی: این نوع سس کچاپ کالری و قند کمتری نسبت به سس کچاپ معمولی دارد.
• سس کچاپ بدون گلوتن: این نوع سس کچاپ برای افراد مبتلا به بیماری سلیاک مناسب است.
• سس کچاپ گیاهی: این نوع سس کچاپ بدون مواد حیوانی تهیه می‌شود.

دیگه هیچوقت سس کچاپ از بیرون نخر وقتی نصفش خالیه! | طرز تهیه سس کچاپ خوشمزه با کم ترین هزینه توی ۵ دقیقه + ویدئو

طرز تهیه سس کچاپ خانگی

مواد لازم برای تهیه سس کچاپ خانگی:

• 2 کیلوگرم گوجه فرنگی رسیده
• 1 پیمانه سرکه سفید
• 1 پیمانه شکر
• 1 قاشق چایخوری نمک
• 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه
• 1 قاشق چایخوری پودر سیر
• 1 قاشق چایخوری پودر پیاز

طرز تهیه سس کچاپ خانگی:

1. گوجه فرنگی‌ها را بشویید و پوست بگیرید.
2. گوجه فرنگی‌های پوست کنده را خرد کنید و در یک قابلمه بزرگ بریزید.
3. قابلمه را روی حرارت متوسط ​​قرار دهید و اجازه دهید گوجه فرنگی‌ها بپزند و نرم شوند.
4. گوجه فرنگی‌های پخته شده را با یک همزن برقی یا چرخ گوشت پوره کنید.
5. پوره گوجه فرنگی را به قابلمه برگردانید و سرکه، شکر، نمک، فلفل سیاه، پودر سیر و پودر پیاز را اضافه کنید.
6. قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید و اجازه دهید سس کچاپ به مدت 30 دقیقه بجوشد و غلیظ شود.
7. سس کچاپ را در یک ظرف شیشه‌ای بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

فواید و مضرات سس کچاپ

سس کچاپ سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم و منیزیم است. همچنین، سس کچاپ منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌توانند به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مختلف کمک کنند.

با این حال، سس کچاپ حاوی مقدار زیادی شکر و سدیم نیز هست. مصرف بیش از حد سس کچاپ می‌تواند منجر به افزایش وزن، افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع 2 شود.

نکات مهم در مصرف سس کچاپ

• در مصرف سس کچاپ اعتدال را رعایت کنید.
• از سس کچاپ‌های کم‌شکر و کم‌نمک استفاده کنید.
• سس کچاپ را به عنوان چاشنی برای غذاها استفاده کنید، نه به عنوان غذای اصلی.

خلاصه

• سس کچاپ یکی از محبوب‌ترین سس‌ها در جهان است که از گوجه فرنگی، سرکه، شکر، نمک و ادویه‌جات تهیه می‌شود.
• سس کچاپ سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، اما حاوی مقدار زیادی شکر و سدیم نیز هست.
• در مصرف سس کچاپ اعتدال را رعایت کنید و از سس کچاپ‌های کم‌شکر و کم‌نمک استفاده کنید.