کد‌خبر:
327352
رهایی از استرس روزمره
نفس بکش، رها شو | تمرینی ساده برای رهایی از استرس‌های روزمره
تصور کنید که با هر بار تنفس به این شکل کلی از استرسها و اضطرابها رو از درونتون بیرون میکنید.دم را از راه بینی و بازدم را با دهان باز انجام بدید.هر روز صبح تکرارش کن تا بتونی بر ذهنت چیره بشی.
تصور کنید که با هر بار تنفس به این شکل
کلی از استرسها و اضطرابها رو از درونتون بیرون میکنید.دم را از راه بینی و بازدم را با دهان باز انجام بدید.هر روز صبح تکرارش کن تا بتونی بر ذهنت چیره بشی.