طرز تهیه میان وعده مقوی برای بچه ها | بهترین رسپی میان وعده برای عصرانه بچه ها

تغذیه کودکان همواره یکی از دغدغه‌های اصلی والدین بوده است. انتخاب میان‌وعده‌های سالم و مقوی که در عین حال خوشمزه و مورد علاقه کودکان نیز باشند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این میان، شیرینی‌های خانگی با مواد اولیه طبیعی و مغذی می‌توانند گزینه مناسبی باشند.

در این مقاله، طرز تهیه یک میان‌وعده مقوی و خوشمزه را برای کودکان آموزش می‌دهیم که ترکیبی از خرما، گردو و ادویه‌های معطر است. این شیرینی علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از انرژی، پروتئین و مواد مغذی ضروری برای رشد کودکان است

میان وعده مقوی و خوشمزه برای بچه‌ها

مواد لازم:

• آرد: ۲۳۰ گرم
• خمیر مایه: ۵ گرم
• روغن مایع: ۱۵ گرم
• تخم مرغ: ۱ عدد
• شکر: ۳ ق غ
• آب: ۱۰۰ گرم

مواد میانی:

• گردو: ۲ ق غ
• هل و دارچین: به میزان لازم
• خرما: ۲۰۰ گرم
• کره: ۱۰ گرم

  طرز تهیه

  1. تهیه خمیر:

آرد، خمیر مایه و شکر را با هم مخلوط کنید.

روغن مایع و تخم مرغ را اضافه کنید و هم بزنید.

آب را کم کم اضافه کنید و ورز دهید تا خمیر نرم و لطیفی به دست آید.

خمیر را در جای گرم به مدت ۱ ساعت استراحت دهید تا حجم آن دو برابر شود.

1. تهیه مواد میانی:
   • خرماها را هسته بگیرید و چرخ کنید.
   • گردو را خرد کنید.
   • خرما، گردو، کره، هل و دارچین را با هم مخلوط کنید.
2. شکل دهی:
   • از خمیر گلوله‌های کوچک بردارید.
   • هر گلوله را باز کنید و مقداری از مواد میانی در آن قرار دهید.
   • خمیر را ببندید و به شکل دلخواه درآورید.
3. پخت:
   • فر را از قبل گرم کنید.
   • شیرینی‌ها را در سینی فر بچینید و به مدت ۱۵-۲۰ دقیقه یا تا زمانی که طلایی شوند، بپزید.