|
کد‌خبر: 319288

انواع دمنوش | خواص میوه | میوه پاییزی

برگ خرمالو را دور نریزید | ترفند درست کردن دمنوش برگ خرمالو

برگ خرمالو سرشار از ترکیبات مفید گیاهی مانند فلاونوئیدها، تانن‌ها، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این برگ در طب سنتی به عنوان یک داروی گیاهی برای بهبود سلامتی به کار می‌رود. 

خواص برگ خرمالو و طرز تهیه دمنوش آن

برگ خرمالو سرشار از ترکیبات مفید گیاهی مانند فلاونوئیدها، تانن‌ها، ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این برگ در طب سنتی به عنوان یک داروی گیاهی برای بهبود سلامتی به کار می‌رود. در ادامه به بررسی خواص برگ خرمالو و روش تهیه دمنوش آن می‌پردازیم.

خواص برگ خرمالو

  1. آنتی‌اکسیدان قوی

    برگ خرمالو حاوی فلاونوئیدها و پلی‌فنول‌هاست که از بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. این خاصیت می‌تواند به پیشگیری از پیری زودرس و برخی بیماری‌های مزمن مانند سرطان کمک کند.

  2. تقویت سیستم ایمنی

    برگ خرمالو سرشار از ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک می‌کند. همچنین مصرف آن می‌تواند باعث کاهش التهاب در بدن شود.

  3. بهبود گردش خون و سلامت قلب

    فلاونوئیدها و تانن‌های موجود در برگ خرمالو به بهبود جریان خون و کاهش کلسترول کمک می‌کنند. مصرف دمنوش برگ خرمالو می‌تواند به کاهش فشار خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک کند.

  4. کاهش قند خون

    برخی مطالعات نشان داده‌اند که ترکیبات موجود در برگ خرمالو به تنظیم قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می‌کند. این دمنوش می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد.

  5. تسکین التهابات گوارشی

    برگ خرمالو خواص ضدالتهابی دارد و می‌تواند در کاهش التهابات معده و روده موثر باشد. همچنین در رفع مشکلاتی مانند سوء‌هاضمه و یبوست مفید است.

  6. کمک به آرامش و بهبود خواب

    مصرف دمنوش برگ خرمالو به آرامش سیستم عصبی کمک کرده و می‌تواند برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب مفید باشد.

    طرز تهیه دمنوش برگ خرمالو

    مواد لازم:

    • برگ خرمالو خشک: 1 تا 2 قاشق غذاخوری
    • آب جوش: 1 لیوان
    • عسل یا لیمو (اختیاری): برای طعم‌دهی

    روش تهیه:

    1. برگ‌های خشک خرمالو را در یک قوری یا فنجان بریزید.
    2. آب جوش را به برگ‌ها اضافه کرده و درب فنجان را بگذارید تا دمنوش دم بکشد.
    3. اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد.
    4. پس از دم کشیدن، دمنوش را صاف کرده و در صورت تمایل با عسل یا لیمو میل کنید.
source: ۵۵ آنلاین