راهکار علمی مکث ۵ ثانیه ای جدید برای کاهش تنش‌های زناشویی | چطور یک وقفه کوتاه می‌تواند مشاجرات را آرام کند

دعوای زن و شوهر 

یافته تازه محققان: وقفه ۵ ثانیه‌ای حین دعوا می‌تواند مانع از بدتر شدن رابطه بین زوج‌ها شود

 نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ایجاد یک وقفه کوتاه پنج ثانیه‌ای در میانه مشاجره می‌تواند از تشدید اختلافات میان زوج‌ها جلوگیری کند و به حل و فصل بهتر مشکلات کمک کند. این یافته‌ها ممکن است به حل مشکلات روابط زناشویی و بهبود کیفیت تعاملات بین زوج‌ها کمک کند.

 با اینکه ممکن است این موضوع به نظر بدیهی بیاید، اما این اولین بار است که مطالعه‌ای به‌طور علمی و مستند تأثیر وقفه‌های اجباری بر کاهش پرخاشگری و بهبود وضعیت روابط را بررسی کرده است.تیم تحقیقاتی از دانشگاه سنت اندروز در اسکاتلند، برای اندازه‌گیری تأثیر وقفه‌های اجباری در مشاجره‌ها، یک آزمایش جالب طراحی کردند. در این آزمایش، ۸۱ زوج در یک بازی شرکت کردند که در آن وظیفه داشتند صداهای ناخوشایند را برای شریک زندگی خود تولید کنند. این صداها می‌توانستند به هر نحوی که زوج‌ها می‌خواستند، باشند. در این بازی، که به ۳۰ مرحله تقسیم شده بود، فواصل زمانی مشخصی برای استراحت و وقفه در نظر گرفته شد. نتایج نشان داد که این وقفه‌های کوتاه موجب کاهش سطح پرخاشگری و بهبود تعاملات بین زوج‌ها می‌شود. این تحقیق نشان می‌دهد که حتی وقفه‌های بسیار کوتاه می‌توانند تأثیر قابل توجهی بر مدیریت احساسات و بهبود روابط داشته باشند، و به زوج‌ها کمک می‌کنند تا در مواقع تنش‌زا، آرامش خود را حفظ کنند و اختلافات را به شیوه‌ای سازنده‌تر حل کنند.