از کجا بفهمم بدنم کم آبه یا نه ؟ | تست کم آبی بدن + ویدئو

این روزا که هوا گرمه سعی کنین بدنتونو هیدراته نگه دارین؛

و با این روش ببینین آب بدنتون کافیه یا نه: