با ریزش مو چیکار کنم؟ | درمان ریزش مو با سرم دست‌ساز +ویدئو

درمان ریزش مو با سرم دست‌ساز 

ریزش مو دلایل مختلفی‌ دارد از عوامل ژنتیکی گرفته تا استرس و اضطراب و غیره موجب ریزش مو می‌شود اما با راهکارهایی میتوان پیشگیری کرد در ادامه برای اطلاع از ساخت این سرم دست ساز با ما همراه باشید.

به طور عمومی، محیط زندگی، تغییرات سنی و استرس نقش مهمی در افزایش یا کاهش حجم موها دارند. در حقیقت، این فاکتورها می‌توانند ریزش مو را تسریع کنند و به تضعیف ریشه‌ها کمک کنند. اگرچه کنترل کامل این موضوعات دشوار است، برخی راه‌حل‌ها و تکنیک‌ها وجود دارند که می‌توانند در حفظ و حتی افزایش حجم مو موثر باشند.

روش‌های خانگی افزایش حجم مو

راه‌حل‌های طبیعی برای مقابله با ریزش مو

یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید مد نظر قرار گیرد، نوع آبی است که برای شستشوی موها استفاده می‌کنید. آب سخت می‌تواند موجب تضعیف و در نتیجه ریزش موها شود. برای رفع این مشکل، توصیه می‌شود از ترکیبات طبیعی مانند تخم‌مرغ برای شست و شوی مو استفاده کنید. این ترکیبات به طور قابل توجهی به افزایش حجم مو کمک می‌کنند.

نکات بهداشتی برای حفظ سلامت مو

هنگام استفاده از محصولات مختلف مراقبت از مو، احتمالاً برخی از مواد باقی‌مانده بر روی پوست سر شما می‌توانند مشکلاتی برای موها ایجاد کنند. در چنین مواقعی، استفاده از سرکه سیب می‌تواند یک گزینه عالی باشد. سرکه سیب به درستی پس‌مانده‌های روی سر را از بین می‌برد و به حفظ سلامت و حجم مو کمک می‌کند.

روش طبیعی برای افزایش حجم مو

تاباندن مو لزوماً به معنی استفاده از وسایل گرمازا مانند فر مو یا بیگودی نیست. با استفاده از روش‌های طبیعی می‌توانید به موهایتان حجم ببخشید. برای مثال، می‌توانید چند شاخه از موهایتان را ببافید و آن‌ها را یک شب در این حالت نگه دارید. این عمل نه تنها به موهای شما حجم می‌دهد، بلکه باعث می‌شود آن‌ها بیشتر بدرخشند.

ریزش مو داری؟ | بیا سه سوته ریزش موی سرت با این درمان خانگی از بین ببر

انتخاب محصولات مناسب: کلید بهداشت و حجم مو

یکی از مواردی که باید به آن توجه داشته باشید، انتخاب شامپو و نرم‌کننده‌های مناسب است. محصولات حاوی مواد شیمیایی قوی می‌توانند به موها آسیب بزنند و حجم طبیعی آن‌ها را کاهش دهند. برای حفظ و افزایش حجم مو، انتخاب محصولات ملایم و طبیعی ضروری است.

کنیک‌های ساده افزایش حجم مو

با استفاده از تکنیک‌های ساده می‌توانید به موهای خود حجم بیشتری بدهید. به عنوان مثال، در هنگام استفاده از سشوار، موها را به صورت وارونه باد کنید. انتخاب یک مدل موی جذاب نیز می‌تواند در بهتر نمایان شدن حجم موها کمک کند. اگر موهای شما از قبل حجم زیادی دارند، گذاشتن موها به شکل آزاد یا حتی بستن آنها به شکل دم اسب می‌تواند یک انتخاب مناسب باشد.

تغذیه متوازن برای موهای سالم

برای داشتن موهای قوی و درخشان، به مصرف مواد غذایی پرپروتئین مثل ماهی و غلات فکر کنید. اسیدهای چرب امگا-۳ نیز در این زمینه بسیار مفید هستند. همچنین سبزیجات و هویج می‌توانند برای سلامتی موها کمک کننده‌ باشند. احتیاط کنید در انتخاب رژیم‌هایی که به کاهش سریع وزن منجر می‌شوند، چرا که می‌توانند باعث کاهش عناصر مغذی لازم برای موها شوند.

انتخاب درست سشوار برای موها

براساس بررسی‌ها، سشوارهای بسیار قوی و داغ تقریبا به همان اندازه سشوارهای متداول موها را خشک می‌کنند. پس نیازی به استفاده از سشوارهایی با دمای بالا و قدرت زیاد نیست، چون به موها آسیب می‌زنند.

استفاده از آب ولرم برای شامپو کردن

آب خیلی داغ می‌تواند چربی‌های مفید موها را از بین برده و انعطاف‌پذیری آنها را کاهش دهد. این به این معنا نیست که باید از آب سرد استفاده کنید، بلکه استفاده از آب ولرم توصیه می‌شود. حتماً در حین شامپو کردن، پوست سرتان را به آرامی ماساژ دهید.

احتیاط در برس زدن موها

زیاده‌روی در برس زدن موها می‌تواند به افزایش ریزش مو منجر شود. به صورت میانگین، افراد در هر روز حدوداً ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهند. برای جلوگیری از ریزش موها بیش از حد معمول، بهتر است در حمام موهای خیس را شانه نزنید.

راهنمای حفاظت از مو در استخر

قبل از ورود به استخر و تماس با کلر، حتماً دوش بگیرید. این کار باعث می‌شود موها از آب اشباع شوند و به همین ترتیب جذب مواد شیمیایی کمتری داشته باشند. بعد از شنا، از شامپوهایی با pH متعادل استفاده کنید تا تعادل pH پوست و مو حفظ شود. توصیه سایت چی شی این است که در صورت امکان در استخر از کلاه‌ مخصوص شنا استفاده کنید.

نتیجه‌گیری: راهکارهای کارآمد برای افزایش حجم مو

در کل، افزایش حجم مو نیازمند یک ترکیب از تکنیک‌های خارجی و تغذیه مناسب است. استفاده از سشوار به صورت صحیح، انتخاب مدل موی مناسب و حتی روش بستن موها می‌تواند تاثیر مثبتی بر حجم موها داشته باشد. علاوه بر این، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین و امگا-۳ اهمیت زیادی در استحکام و سلامت مو دارد.

انتخاب ابزارهای مناسب مانند سشوارهای کم‌دما و استفاده از آب ولرم در حمام نیز نکاتی هستند که باید مد نظر قرار گیرند. به یاد داشته باشید که برس زدن زیاد موها می‌تواند منجر به ریزش بیشتر آنها شود. با اجرای این راهکارها، می‌توانید به تدریج حجم و زیبایی موهای خود را افزایش دهید.

منبع : چی شی و بیوتی هوم