اگه زود گشنت میشه یعنی بدنت به این خوراکی‌ها نیاز داره | اینارو امتحان کن تا ریزه خوری نکنی و سیر بمونی

خوراکی کم کالری

برای اطلاع از خوراکی کم کالری با ما در ادامه همراه باشید.

اگه زود زود گشنت میشه دنبال خوراکی کم کالری و سیر کننده ای اینا رو امتحان کن تا چند ساعتی سیر بمونی و ریزه خوری نکنی:

ذرت بوداده خونگی

سیب

اوتمیل(جو دو سر در آب یا شیر)

تا حالا گردو برشته خوردی؟! | بیا اینجا تا بهت روش درست کردنش رو یاد بدم! | طرز تهیه گردو برشته + ویدئو

موز

تخم مرغ آب پز

پوره سیب زمینی

سبزیجات

سوپ مرغ

هویج