سرکه سیبو اینطوری مصرف کن تا لاغر شی ! | طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری و بهترین زمان مصرف آن

سرکه سیب برای لاغری

برای آشنایی با بهترین طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن، این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

شستن صورت با آب و سرکه تا ۷ روز و نتیجه آن بعد ۷ روز | معجزه ای که هرگز ندیده اید! | ۷ راه مراقبت از پوست با استفاده از خواص سرکه سیب + ویدئو

طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری

وقتی از سرکه سیب برای لاغری صحبت می کنیم، افراد زیادی هستند که به تأثیرات مثبت آن بر کاهش وزن سوگند می خورند، با این حال به نظر می رسد برخی افراد هیچ سودی از آن نبرده اند. سرکه سیب سنتی از آب سیب تخمیر شده تهیه می شود. از مزایای مصرف آن می توان به ایجاد احساس سیری و به بهبود هضم و کمک به حرکت روده اشاره کرد. همچنین شواهدی وجود دارد که کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد.

در این مقاله از آلامتو ما نگاهی ویژه به طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری خواهیم انداخت، متوجه خواهیم شد که چگونه می‌تواند یک نوشیدنی طبیعی و عالی در برنامه کاهش وزن شما باشد و برخی دیگر از مزایای آن برای سلامت را به اشتراک بگذاریم که می‌تواند به شما در رسیدن به هدف وزن مورد نظرتان کمک کند.

طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری شکم

ساده ترین طریقه مصرف سرکه سیب برای لاغری شکم رقیق کردن آن در آب است. می توانید روزانه 1 قاشق چایخوری سرکه سیب مصرف کنید. اما اگر می خواهید کاهش وزن را تسریع کنید، سرکه سیب را با عسل بنوشید. به این منظور 1 قاشق چایخوری سرکه سیب را به 2 قاشق چایخوری عسل و 1  فنجان آب گرم اضافه کرده و پس از اینکه به خوبی مخلوط کردید بنوشید.

مصرف سرکه سیب با آب داغ و عسل همان تاثیری دارد که عسل و لیموترش را با آب گرم مصرف کنید. این یک آنتی اکسیدان عالی است و به عنوان سم زدایی نیز عمل می کند.

دیگر روش های مصرف سرکه سیب برای لاغری شکم عبارتند از:

1. مصرف سرکه سیب و دانه های شنبلیله برای لاغری

یکی دیگر از روش های مصرف سرکه سیب برای لاغری شکم اضافه کردن 1 قاشق چایخوری سرکه سیب و 2  قاشق چایخوری دانه شنبلیله (قبلا برای یک شب خیس شده است) به 1 لیوان آب و نوشیدن آن است.

دانه‌های شنبلیله متابولیسم را افزایش می دهد. سرکه سیب و دانه های شنبلیله ترکیبی عالی برای کاهش وزن هستند. علاوه بر این، طعم شیرین و تلخ دانه های شنبلیله به کاهش طعم اسیدی سرکه سیب است کمک می کند.

2. مصرف سرکه سیب و چای سبز برای لاغری شکم

برای کاهش وزن 1 قاشق چایخوری سرکه سی، 1  قاشق چایخوری برگ چای سبز، 1 قاشق چایخوری عسل و 1  لیوان آب تهیه کنید. لیوان آب را آنقدر گرم کنید که تازه شروع به جوشیدن کند. قابلمه را از روی شعله بردارید و برگ های چای سبز را اضافه کنید. درب آن را ببندید و اجازه دهید 3 دقیقه دم بکشد. چای را در یک فنجان صاف کرده و سرکه سیب را اضافه کنید. یک قاشق چایخوری عسل اضافه کنید.

چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که تغذیه می کند و به کاهش سطح سموم در بدن کمک می کند. همچنین به شما کمک می کند آرام شوید و هضم و سیستم ایمنی را بهبود می بخشد. سرکه سیب با چای سبز و عسل دستور العملی عالی برای سرکوب اشتها و کاهش وزن است.

همچنین می توانید 1/4 فنجان زنجبیل پوست کنده و تقریباً خرد شده و مقداری برگ نعناع را به این چای اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود.

بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری چه زمانی است

بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن قبل از هر وعده غذایی است. این کار به شما کمک می کند مقدار غذایی که می خورید را کاهش دهید و سطح قند خون خود را کنترل کنید. برای بهترین نتیجه، آن را رقیق شده با آب بنوشید یا به سالاد یا غذاهای دیگر اضافه کنید.

خوردن سرکه سیب ناشتا برای لاغری