جملاتی که گفتن آن‌ها به افراد افسرده ممنوع است!

به افراد افسرده این جمله‌ها را نگویید

ما باید در برخورد با افرادی که دچار افسردگی شده‌اند مراقب باشیم چون ممکن است حرف‌هایی را به آن‌ها بگوییم که باعث ناامیدی‌شان شود. واضح است که قصد ما کمک کردن به آن شخص است ولی بعضی از جمله‌ها بیشتر آن‌ها را به سمت افسردگی سوق می‌دهد.

چیزهایی که نباید به فرد افسرده بگویید:

1-تو تنها نیستی

وقتی این حرف را می‌زنید فرد مقابل این طور برداشت می‌کند که مشکلش ناچیز است و افراد دیگری هم این احساس تلخ را دارند. با این جمله فرد افسرده هم برای خود و هم برای دیگران ناراحت می‌شود.

2- این احساس دوره‌ای است

افسردگی دوره‌ای نیست. بعضی از مردم بیش از نیمی از زندگی خود را دچار افسردگی بوده‌اند. شاید هم تمام زندگی با این مشکل دست و پنجه نرم کرده‌اند. پس افسردگی تمام زندگی یک شخص را دربرمی‌گیرد.

3- چیزهای زیادی برای شکرگزاری داری

واقعاً؟ افسردگی ناسپاسی نیست. یک بیماری است که با سپاس‌گزاری درمان نمی‌شود.

4- چرا افسرده‌ای؟

اگر فرد افسرده می‌دانست چرا افسرده شده که مشکل را حل می‌کرد.

5- تو قوی‌تر از این حرف‌ها هستی

شخص افسرده ممکن است بر اثر این بیماری پاهایش بلرزد یا احساس ضعف کند. شاید قوی باشد اما اگر قوی‌تر از این حرف‌ها بود آن‌قدر غمگین نمی‌شد.

6- فقط مبارزه کن

واقعاً نمی‌شود. احساسات انسان به هم می‌ریزد و زندگی‌اش دگرگون می‌شود. نمی‌شود فقط ادامه داد و مبارزه کرد.

7- فقط مثبت فکر کن

مثبت‌اندیشی خوب است ولی در این شرایط اثری ندارد.

8- دارو نخور

مگر شما پزشک‌اید؟ قطع کردن ناگهانی دارو تأثیر مخربی بر سلامت فرد افسرده دارد.

9- خوشحال باش

راه‌حل خوبی به ذهنتان رسیده. چون شما گفتید می‌رود و دکمه خوشحالی را می‌زند.

10- زیاد درباره افسردگی حرف نزن، آدم ناراحت می‌شود

اگر نمی‌خواهید صحبت‌های فرد افسرده را بشنوید با او حرف نزنید یا داستان جدایی و سختی‌های کارتان را برایش تعریف نکنید. دوستی خیابانی دوطرفه است. اگر شما چیزی تعریف می‌کنید باید حرف‌های او را هم بشنوید.

11- غر نزن

اگر شما افسرده شوید می‌توانید ناله نکنید و غر نزنید؟

مترجم: مژده اصغرزاده 

(استفاده از مطالب اختصاصی 55آنلاین بدون ذکر منبع ممنوع است.)