کد‌خبر:
263149
خواب زیاد | تاثیر خواب بر وزن | لاغری سریع
یک ساعت بیشتر بخوابید تا وزن کم کنید! | لطفا بیشتر بخوابید
پژوهشگران به یک کشف جدید رسیدند.
یک پژوهش طولانی مدت روی افراد ۲۱ تا ۴۰ ساله‌ای که کمتر از ۶.۵ ساعت در روز خواب داشتن انجام شده و با مشاوره از این افراد خواستند که ۱.۲ ساعت به خوابشون اضافه کنند. درخواست دیگه‌ای اعم از ورزش یا اصلاح رژیم غذایی هم از این افراد نداشتند. بعد از شش ماه افراد به میزان قابل توجهی وزن کم کردند!
بیشتربخوانید:
اگر استرس دارید این دمنوش را بخورید
source:
بهداشت