اضطراب عملکردی چیست و چه علائمی دارد؟

اضطراب عملکردی چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟

اضطراب عملکردی نوعی اضطراب است که به صورت رسمی به این نام خوانده نمی‌شود؛ بلکه اصطلاحی است که برای اشاره به افرادی به کار برده می‌شود که بعضی از علائم اضطراب را دارند اما به‌درستی عمل می‌کنند و حتی بهترین عملکرد خود را بروز می‌دهند. این افراد به این دلیل موفق‌اند که ضرب‌الاجل‌ها را رعایت می‌کنند، فرصت‌ها را از دست نمی‌دهند و همیشه به‌موقع و منظم‌اند. آن‌ها روابط سالم و رضایت‌بخشی دارند؛ اما از درون آرامش ندارند. این افراد با وسواس، اضطراب، ترس و افکار نگران‌کننده دست و پنجه نرم می‌کنند؛ اما از بیرون عالی هستند.

• مهم‌ترین عوامل ایجاد فشار و اضطراب در محیط کاری

پس از آنکه فهمیدیم اضطراب عملکردی چیست می‌خواهیم علائم آن را معرفی کنیم. اضطراب عملکردی اختلال یا بیماری نیست. به همین دلیل تشخیص آن دشوار است. ممکن است افرادی به این شکل از اضطراب دچار باشند اما خود ندانند. علائم این اضطراب تقریباً شبیه اختلال اضطراب فراگیر (GAD) است و عبارت است از:

بی‌خوابی و مشکل در خوابیدن

بی‌قراری و مضطرب بودن

مشکل تمرکز و خستگی

تجزیه و تحلیل بیش از حد و مشاهده افراطی همه‌چیز برای تکمیل یا به پایان رساندن آن‌ها

تنش عضلانی و حملات اضطرابی 

همه این عوامل را می‌توان برای شناسایی اضطراب عملکردی و تشخیص آن‌ها استفاده کرد.

نشانه‌های دیگر اضطراب عملکردی

بعضی دیگر از نشانه‌های اضطراب عملکردی که ممکن است در برخی از افراد دیده شود عبارت‌اند از:

ضربان قلب سریع، پریشانی، احساسات آزاردهنده

ناراضی ماندن به خاطر رسیدن به شرایط عالی

فشار خون بالا و علائم گوارشی

وقت‌شناسی و از دست ندادن فرصت‌ها

رفتار خرافی، ناسازگار و ناامیدکننده

عادات عصبی مثل جویدن ناخن، جویدن لب، دست زدن به موها، شکستن انگشتان و ضربه زدن به پاها

بهتر است پس از شناسایی این نوع از اضطراب با یک متخصص مشورت کنید زیرا ممکن است در مواردی منجر به افسردگی شود. پس درمان اضطراب را جدی بگیرید و به سلامت روان خود اهمیت دهید.