کلید طلایی برای تغییر نوسانات قند خون

زنانی که روزانه یک سیب می خورند، ۲۸ درصد کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند.

 ،سیب ،غنی از فیبرهای محلول است، کلیدی برای تغییر نوسانات قند خون. میزان بالای فیبر محلول، پکتین موجود در سیب، به وسیله انتقال قند به جریان خون به میزان کم، به کنترل قند خون کمک می کند.زنانی که حداقل یک سیب در روز می خورند، ۲۸ درصد کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می شوند، به نسبت افرادی که سیب نمی خورند.