افسردگی با مصرف مکمل منیزیم درمان می شود

افسردگی بیماری با عوارض گوناگون است که طبق آمار 350 میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا هستند و درمان های متداول مانند تجویز داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین، عوارض جانبی و هزینه های مالی زیادی برای مبتلایان به همراه دارد. 
تحقیقات بالینی جدید نشان می دهد منیزیم می تواند برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط مفید باشد؛ منیزیم که برای کارکردهای متفاوت بدن از جمله ضربان قلب، فشار خون و توان استخوان ها مفید است، نقش مهمی در مبارزه با التهاب در بدن دارد و ثابت شده با افسردگی نیز مرتبط است با این حال آزمایش های بالینی معدودی تاثیر مکمل های منیزیم را تایید کرده اند. 
امیلی تارلتون پزشک، دانش آموخته علوم بالینی و کاربردی سازی و محقق تغذیه زیستی در مرکز تحقیقات بالینی دانشگاه ورمونت آمریکا و همکاران وی آزمایش بالینی جدیدی در مورد قرص های خوراکی منیزیم برای بهبود افسردگی خفیف تا ملایم انجام داده اند. 
یافته های این محققان نشان می دهد مصرف منیزیم در این بیماران موثر و با تجویز داروهای مهارکننده بازجذب سروتونین قابل مقایسه است. محققان این تحقیق را با کمک 126 بزرگسال در بخش های سرپایی درمانگاه ها انجام دادند. 
میانگین سن این افراد 52 سال و 38 درصد آنان مرد بودند. افرادی که در بخش فعال این مطالعه شرکت داشتند، در 6 هفته هر روز 248 میلی گرم قرص منیزیم خوراکی می خوردند و بقیه افراد حاضر در این مطالعه منیزیم دریافت نکردند؛ علایم افسردگی در همه شرکت کنندگان در این مطالعه در بازه زمانی دو هفته ای بررسی شد. 
گروه محققان دریافتند علایم اضطراب و میزان افسردگی 112 شرکت کننده بعد از مصرف منیزیم کلراید در دو هفته به بهبود بالینی منجر شده است. 
علاوه بر این پیامدهای مثبت به سرعت بروز کرد و بیماران در استفاده از مکمل ها مشکلی نداشتند و تاثیر مشابهی بر همه آنان صرف نظر از سن، جنسیت یا استفاده از دیگر داروهای ضدافسردگی گذاشت. 
تارلتون با اشاره به اینکه این اولین آزمایش بالینی برای بررسی تاثیرهای منیزیم است، گفت: یافته ها بسیار امیدوارکننده اند به ویژه با درنظرگرفتن اینکه درمانی جدید برای افسردگی بسیار ضروری و یافته های ما که مصرف مکمل های منیزیم را به عنوان راهی ارزان، سریع و ایمن در این زمینه ارائه می دهد، باعث امیدواری در این زمینه شده است. 
به گفته تارلتون اقدام بعدی این است که مطالعه یادشده روی تعداد بیشتری از افراد و با تنوع بیشتر انجام شود.